Схуднути на 3 кг

автор Влад Крістіан · Опубліковано 15 серпня 2014 р. · Оновлено 7 березня 2015 р

Скористайтеся літніми фруктами і схудніть за допомогою кавуна. Таким чином ви зможете скинути 3 кілограми за 5 днів. А щоб не нудьгувати, пропонуємо вашій увазі кілька екзотичних рецептів з кавуном.

Вранці ви готуєте салат з сезонними фруктами, до якого додаєте лимонний сік. В обід спробуйте одну з наведених нижче пропозицій. Після вечері можна випити свіжий фруктовий сік, а ввечері з'їсти дві скибочки цільнозернового хліба з сиром, змішаним зі спеціями. Також пийте багато простої води і несолодкий трав’яний чай. Будьте обережні, однак, якщо у вас гастрит або виразка, спочатку попросіть свого лікаря, перш ніж починати цей режим.

Середземноморський кавун

Інгредієнти (4 порції):

1 диня (1 кг)
100 г моцарели
листя м'яти
100 г шинки
1 столова ложка соку лайма
солоний перець
2 столові ложки оливкової олії

Наріжте диню і шинку тонкими скибочками. Наріжте моцарелу кубиками. Змішайте інгредієнти в мисці. Полийте їх соусом з лимонного соку, олії, солі та перцю. Прикрасити листям м’яти.

Омлет з динею

Інгредієнти (на 4 порції):

6 яєць
100 г сиру
50 мл молока
сіль
1 диня
100 г малини
1 столова ложка подрібненого мигдалю та фісташок
2 столові ложки цукрової пудри
1 столова ложка лимонного соку
50 г вершкового масла
цукор

Яєчні білки добре збити. Потім змішайте зі збитими жовтками, сиром, молоком і сіллю. Обсмажте на вершковому маслі склад, розділений на 4. Диню наріжте кубиками. Змішайте фрукти, мигдаль та фісташки з соком і подайте до омлету, посипавши цукровою пудрою.