Схуднути на 33 кг, як Маркус Веттерлі - посол eBalance

Маркус Веттерлі схуд на 33 кг за допомогою eBalance

Пізнє літо 2008 року стало фазою переорієнтації Маркуса Веттерлі. Він використав час, який отримав після звільнення зі старої роботи, щоб поставити під сумнів себе та свої цілі. "Тоді я зрозумів, що хочу приділити більше уваги темі здоров'я", говорить інформатик з Рютигофа. Хоча він завжди займався спортом, за останні роки він помітно набрав вагу. "Це траплялося не постійно для мене, а скоріше як сходи: після свят і свят я був на кілька кілограмів важчим". Як Телець, він знавець, додає 41-річний.

Під час перерви він мав вільний час, щоб розібратися зі своїм тілом та своїм здоров'ям. Маркус Веттерлі прийшов на eBalance через друга, який, за його власними повідомленнями, без проблем схуд на 7 кг. Його дружина була скептично налаштована. «Вона засміялася з мене і сказала, що я щойно заплатив 80 франків за те, що так чи інакше нічого не зробить. Це дало мені додатковий удар, щоб довести це всім », - згадує він.

Поради Маркуса:

Час: знайдіть час для збалансованого сніданку та фізичних вправ.
План: якщо ви їсте ввечері, їжте здорову та низькокалорійну їжу протягом дня.
Гріх: не дотримуйтесь дієти, розгляньте проблемні випадки: Якщо вам подобається щось солодке, перекуси дозволено, але помірковані.

Час був для нього важливим фактором, говорить сьогодні Маркус Веттерлі. "Я дійсно зміг взяти участь у змінах, мав час для інтенсивного спорту, і оскільки я практично ніколи не їв у вільний від роботи час, я завжди точно знав, що споживаю". У перші кілька місяців кілограми падали просто так. Досить часто він позбавлявся двох-трьох кілограмів на тиждень. За цей час програма повідомила йому, що він надто швидко худне. “Але я ніколи не голодував. Я просто їв більше овочів і фруктів і уникав нездорових калорійних бомб ".

Перша фаза плато настала через чотири місяці у сезон відпусток. За цей час Маркус Веттерлі зміг зберегти свою вагу стабільно - великий успіх для нього. Пізніше, коли він знову почав працювати, настала друга фаза застою. Тривалість вправи зменшувалась, а його вага зменшувався повільніше. Але це не засмучує, адже він уже схуд на 33 кг, а розмір талії зменшився на 25 сантиметрів. «Важко уявити, - каже Маркус Веттерлі, - сьогодні 6 кг відокремлюють його від бажаної ваги.

Найдивовижніше для нього - це те, що він не дізнався про eBalance нічого, чого ще не знав. Він уже раніше розумів, що існують здоровіші та менш корисні продукти. Але програма в Інтернеті була для нього як перемикач, який йому довелося перегорнути, щоб побачити важливість цього факту. Навіть якщо він сьогодні усвідомив ці принципи харчування, він продовжує вести щоденник дисципліновано - щоденний моніторинг є для нього важливим моментом на шляху до успіху.

Окрім позитивного впливу на його фізичну форму та здоров’я, Маркус Веттерлі сьогодні помітив реакцію друзів та знайомих. Хоча ніхто давно не помічав, що він худне, компліменти та коментарі раптом почали падати. "Я постійно отримую відгуки про те, що я виглядав краще і маю дуже позитивну харизму, оскільки схуд". Маючи цей позитивний баланс, він тепер хоче вирішити останні 6 кг. Сьогодні він не може пообіцяти, чи збереже ідеальну вагу. Але принаймні зараз у нього є інструменти для постійного контролю ваги.

Примітка: Усі фотографії є оригінальними записами і не були відредаговані за допомогою програм. Люди, зображені на ньому, дали свою письмову згоду на публікацію. Зверніть увагу, що втрата ваги є індивідуальною і не може бути передбачена в окремих випадках.

Схуднути простіше. Живи в рівновазі.

Схудніть без дієти за допомогою провідної швейцарської програми схуднення. Успіхи з 4-го тижня.