Схуднути на 40 кілограмів за 6 місяців - Дієта та дієти - Харчування FORUM - Doctissimo

привіт всім, я створив цю дискусію, тому що я важу 100 кілограмів, і я дуже мотивований схуднути на 40 кілограмів за 6 місяців. Я знаю, що це можливо з великою мотивацією, і можливо, це може дати нам певну мотивацію

сніданок пті: ківі

обід: сирі овочі: помідор, терта морква, соління

1 скибочка хліба + масло effi

Чекаю на ваші відгуки та фотографії, і якщо ми допоможемо одне одному, це може принести нам щастя

Краще в її шкірі, краще в голові.

ПОЦІЛЮЮТЬ ВСІМ СВІТОМ, Я ЧЕКАЮ НА ВАС

сніданок пті: ківі

обід: сирі овочі: помідор, терта морква, соління

1 скибочка хліба + масло effi

Чекаю на ваші відгуки та фотографії, і якщо ми допоможемо одне одному, це може принести нам щастя

Краще в її шкірі, краще в голові.

ПОЦІЛЮЮТЬ ВСІМ СВІТОМ, Я ЧЕКАЮ НА ВАС

Особисто у мене теж є 40 кг втрати, але не таким чином я кажу тобі відразу, що ти зазнаєш невдачі на 100%
вже це не збалансовано, ви не їсте м'яса або білка, ви повністю розплавитесь, а м'язи разом з ними і шкіра потраплять у ваші шкарпетки!

ні, ви повинні розумно схуднути (я не кажу, що ви не розумні, так !)
Я встановив собі рік із розрахунку 4 кг на місяць, ось вам все, що буде стежити за м'язами, шкірою, моральним думкою.!

не роби цього. або ж через 6 місяців або навіть до того, як це гарантовано розтріскується і + кілька зайвих кілограмів як бонус. зберігайте мужність, але не йдіть цим шляхом.
Ну це моя думка!

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Подібні теми

Мені 47 років, і я хочу схуднути на 3 кіло

скинути кілограми

ПІДПРИЄМСТВО. 10 КІЛОС ВТРАТИ

Потрібна порада, щоб схуднути від 25 до 35 фунтів за 6 місяців

Мій щоденник, дієта (30 кг скинути)

Я вже схуд до центру, думаю, що знаю, як це робити, я відвідував лікарів з 8 років.
після цього я знаю людей, які це вже зробили.

Я не казав, що я не їжу м'ясо, і навпаки, я знаю, як правильно харчуватися.

Раджу інтегрувати
- молочні продукти (свіжий сир, йогурт з десертами та закусками, 30 г сиру час від часу для варіювання смаків та властивостей)
- дивитись на рівень приготування на пару (овочів), а не на приготування їжі з жиром,
- біле м'ясо (куряча грудка, індичка, нежирне м'ясо),
- риба у фользі або бульйоні, (включаючи свіжий лосось: хороші жири)
- морепродукти.

Move + - це щоденна оптимізація боротьби з кілограмами та набуття розумових навичок .

Я вже схуд до центру, думаю, що знаю, як це зробити, я відвідував лікарів з 8 років.
після цього я знаю людей, які це вже зробили.

Я не казав, що я не їжу м'ясо, і навпаки, я знаю, як правильно харчуватися.

слухайте, ви просите допомоги, якщо прийдете сюди, то зважаючи на вашу відповідь. потурбуйся сам! і я бажаю тобі успіху

Я думаю, що вона трохи пропустила своє меню і, очевидно, хотіла згадати про інші продукти у своєму меню. Ми не можемо бути задоволені щоденним балансом поживних речовин 500.800 кал.
(Лікарі обов’язково згадують поняття енергетичних потреб залежно від статі, віку та статури пацієнта)

Зі свого боку, немає необхідності ходити до центру, щоб змінити свій щоденний раціон, регулярні спортивні заходи, вам просто потрібно дізнатись про це та обмінятися заохоченнями після оголошення про тижневий прогрес (1 зважування на тиждень) .

І тоді, чи не приємно знаходити нові ідеї у своїх меню, бачити, як змінюється ваш силует, отримувати компліменти від оточуючих, нарешті мати посмішки та більше стосунків з людьми, яких ви зустрічаєте? .

Якби ви знали, як по-справжньому схуднути і як прогодувати себе, ви б сьогодні не знали такої ваги з такою метою, якщо у вас немає проблем зі здоров’ям, які вимагають допомоги медичного спеціаліста (лікаря чи нутрі, залежно від розладу) так чи інакше - успішна дієта не повинна бути нескінченним перезапуском, як тільки ви навчитеся їсти або в чому сенс.

Якими були меню, якими ви з нами поділились у першій публікації, оскільки це далеко не ідеально для здоров’я? ?

Успіхів на майбутнє, але я продовжую думати, що 40 кг за 6 місяців - це головний біль для вашої фігури та вашого здоров’я, навіть якщо ви кажете „вже це бачили“ . можливо, але в рамці з відвідуванням лікаря для медичного перевірка кожні 2 тижні або навіть щомісяця.