Схуднути на 5 кілограмів за 9 днів
Весна стукає у наші двері, тож кожен із нас уже замислюється, що незабаром нам доведеться відкласти вбік щільний одяг, той, що трохи приховував недоліки, і взяти по черзі трохи тонший одяг, виявляючи на світ саме дрібні тілесні вади. придбані у важкі зимові місяці. Однак за допомогою правильної дієти ми можемо позбутися цієї проблеми.
Швидке схуднення - мрія кожної жінки. Ідеально скинути ті кілограми, які доставляють вам проблеми за рекордні терміни. Іоана Гінгіна якось розповіла у своєму блозі або про дієту, яку вона використовує, коли з різних причин вона вибирає зайві кілограми.
"Ви знаєте, що я не заохочую дієти, а здоровий спосіб життя, але я часто використовував різні дієти, щоб швидко і без зайвих зусиль схуднути, щоб добре виглядати в сукні, в купальнику або в послідовності зйомок. Багато разів ми хочемо виглядати слабшими в рекордні терміни, і це можливо лише за допомогою дієти ", - написала Йоана, цитуючи click.ro.
Дієта триває дев’ять днів, розділених на три етапи по три дні кожен. Ось що він їсть, коли хоче схуднути до 5 кілограмів:
1. Три дні плодів: не більше 2 кілограмів і не більше одного банана. Тут ви можете їсти:
- дозволяються фруктові салати в поєднанні із сухофруктами;
- стиглі яблука з великою кількістю кориці і навіть стиглі банани;
- компот без цукру
- свіжі фруктові соки, будь-які комбінації
- чаю і великої кількості води.
2. Триденні овочі: не так багато картоплі, гороху, квасолі, кукурудзи, оливок. Це включає:
- салати всіх видів з чайною ложкою оливкової олії та оцту;
- овочеві крем-супи, які ви хочете, але без олії;
- овочеві супи;
- їжа горщикового типу, але без олії;
- овочі на грилі або варені.
3. Три дні тільки рис. Це включає:
- звичайний або гострий варений рис,
- рис з соєвим соусом.