Схуднути на 50 фунтів з мотивацією, c; можливо! Втрата ваги - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Привіт всім. Я молодий чоловік 19 років, і я перейшов зі 125 кг до 75 кг за 2 роки (за 1 м90). Тож я перейшов з ІМТ 35 на 21. Я дуже задоволений результатом. Я зареєструвався на цьому форумі, щоб, можливо, надати допомогу людям, які хочуть багато схуднути.
Будучи задишкою, просто йдучи вулицею, маючи надягати розміри 5XL, відчуваючи себе потворним, не вміючи займатися спортом, боячись зламати стільці, коли їх запрошують до друзів тощо Я знав усі подібні розчарування !
Період непотрібних дієт
Як і всі інші, я консультувався з фахівцями. Я консультувався з дієтологами та дієтологами, вони сказали мені: "Ви повинні з'їдати 400 грамів цього, 50 грамів цього" з кожним прийомом їжі. Тому мені довелося записати, що я їв за розкладом тощо. При всій вазі, яку мені довелося скинути, чесно кажучи, 1 кілограм кожні 2 місяці ставало краще? Спробувавши багато дієт, жодна з них насправді не спрацювала. Крім того, розпочинати дієту під час занять досить складно.
Підйом люті до схуднення
Чим більше днів проходило, тим більше я говорив собі: "Справді треба схуднути". Потім я вирішив поговорити зі своїм лікарем, сказавши йому, що це мене дуже турбує і що я мотивований схуднути. Він запропонував мені подати заявку на програму схуднення (яка включає продовольчу освіту). Але мені відмовили, незважаючи на злість схуднути. Я почувався дуже розчарованим, бо був замкнений у тілі, яке вже не любило, і ніхто мені не допомагав. Я почувався самотнім перед величезними труднощами (це був випадок сказати!). І коли я побачив по телевізору та в Інтернеті, що всі ці люди втрачають величезну вагу, я ще більше розлютився, що цього не зробив. Отож, настільки, що я звинувачував себе, я продовжував це все спостерігати, сподіваючись штовхнути себе. Я починав бути майже одержимий цим. Потроху я відкладаю свої соціальні стосунки та свої уроки, замикаюся в собі. А потім настали шкільні канікули.
Початок дієти та її довгострокові наслідки
Я розпочав драконівську дієту. Бажання змусити мене страждати було настільки сильним. Я не втрачав жодних кілограмів, але продовжував рухатися. Через 2 тижні я почав худнути! Я не вірю цьому ! Я зважився від 5 до 6 разів, щоб бути впевненим! Це мало невимовний вплив на мене! Мої зусилля були винагороджені! Потім я продовжував і продовжував. до початку навчального року. Я схудла на 10 кілограмів. Це не було видно занадто багато, але для мене це було вже величезним. Я не говорив про це, я тримав це в собі. Щоб не набирати вагу, я дуже обережно ставився до того, що я їв, був майже одержимий цим. Я насправді цього не помічав, але все одно сидів на дієті. Він не був "драконівським", але все одно це була дієта! А потім зі спортом (у якому я ставав все кращим і кращим) він майже став способом життя. Результат перегонів, через 2 роки втрачено 50 кілограмів і відновлення майже збалансованої дієти! (Мені ще потрібен час, щоб стабілізувати себе, ну це моє враження)
Невелика особиста оцінка
Ця втрата ваги додала мені трохи більше впевненості в собі, бо, чесно кажучи, я взагалі в це не вірила. Тепер я відчуваю, що можу краще «керувати» своїм тілом. Я відчуваю себе краще. Зараз мені подобається займатися спортом. Я завжди звертаю увагу на те, що я їжу, тому що боротьба ведеться протягом усього життя (звичайно зі зменшенням труднощів)
Сподіваюся, моє свідчення буде корисним. У своєму повсякденному житті я мало що розповідаю про свою втрату ваги в деталях, оскільки ділитись нею досить важко. Тож я ділюсь цим тут. Я готовий допомогти кожному, бо знаю, як це складно.
Нуль