Схуднути на фітнес-тренінгу - стажування - літні канікули 2021

Відновіть спортивні заходи протягом літа

Поверніть своє тіло, перейдіть свої межі і почувайтесь добре в голові в селі з 400 курсів

Вам подобається фізична активність або ви хочете зайнятися спортом? У самому серці Савойї, найбільший у Франції літній центр активних занять пропонує вам під час перебування за системою "все включено" повернутися у форму завдяки різноманітним вправам для фітнесу та бодібілдингу. Після кожного заняття цей спортивний клас допоможе вам відчути себе краще у вашому тілі, а також у вашій голові, виходячи за межі ваших меж. Що краще, ніж бути спорожнити голову посеред гори ?

Фітнес та бодібілдинг посідати все більше місця в повсякденному житті французів. І недарма сьогодні дуже легко отримати доступ до всіх видів відео спортивних тренерів у соціальних мережах. Ставши популярним, фітнес дозволяє не лише повернутися у фізичну форму, але й розумово. Цей вид спорту, яким можна займатись у будь-якому віці та в будь-якому місці (на відкритому повітрі, вдома, у тренажерному залі), перш за все повинен бути засобом навчіться слухати своє тіло і піклуватися про нього.

Як працює його організм? Як він спалює жир? Що потрібно для функціонування ?

Перед початком занять спортом важливо знати своє тіло та його взаємодію. Ось чому цей спортивний табір призначений як навчальним, так і спортивним. Керівник стажування супроводжує вас крок за кроком, щоб скористатися допомогою втрата ваги. Ви не тільки дізнаєтесь, як спалити якомога більше калорій, але і як дотримуйтесь програми нарощування м’язів, поважаючи своє тіло. Не потрібно голодувати або займатися занадто інтенсивно, щоб схуднути. Втрата ваги - це процес, який потрібно зробити ніжно і із задоволенням. Тому керівник тренувань підкреслює мотивацію кожного спортсмена та показ вправ, а також повторне пояснення, якщо вони погано зрозумілі чи погано виконуються. Мета, перш за все, знати рухи, щоб мати можливість їх відтворити, не завдаючи собі шкоди, і врешті-решт досягти своїх цілей. Немає ризику бути смішним, якщо ви припините вправу до кінця, кожен йде в своєму темпі щоб мотивувати себе, штовхнути себе, і ніхто не може судити себе. Під час тренувань вправи будуть простими, так що хороша роздільна здатність зберігатиметься вдома. !

Цей курс фізичної підготовки, зосереджений на психічному та фізичному самопочутті, дозволить вам довести собі, що ви здатні розпочати фітнес незалежно від вашого рівня, спортивна практика доступна кожному. Тільки проблеми зі здоров’ям (тендиніт, розтягнення зв’язок тощо) можуть уповільнити цей спортивний рух.
Зробіть свої канікули, простір творчості в самому серці природи, створений для навчання та передачі, вітає вас на веселих та пізнавальних канікулах з родиною, друзями чи соло. На цьому стажуванні очікується мотивація, гарний гумор та багато взаємодопомоги !

Цей фітнес-курс проводиться протягом 5 днів:

1 - Перший день, презентація учасників та пояснення попередників зі спортом. Невеликий пункт харчування, мускулатура. потім м’який початок тренувань. Ми встановимо рівень кожного з них, щоб запропонувати різні вправи, доступні всім з можливим розвитком протягом тижня. І звичайно, буде час для питань !

2 - На другий день розпочніть заняття з питань, якщо такі є, після нічного сну. Потім розминка потрапляє в суть справи за допомогою підйому (Навчальний інтервал високої інтенсивності), який буде розвиватися протягом тижня, щоб ніхто не застоювався і не міг розвиватися. В кінці сеансу розтяжка, а потім розслаблення, щоб розслабитися. І завжди оплесками, щоб привітати себе та мотивувати себе повернутися наступного дня !

3 - Розминка, практика розтяжки HIIT. Чергування між ділянками тіла спрацьовувало так, щоб хворобливість м’язів не заважала учасникам прийти на сеанс щодня !

4 - День за днем кожен зможе відчути, що він еволюціонує, що його серце може краще слідувати! Різні вправи також будуть закарбовані в голові кожного, щоб ці спортивні заходи можна було проводити вдома після цього.

5 - Щоб закінчити цей спортивний тиждень: потім перегляньте спортивну сесію, щоб усі могли пояснити, що вони отримали від неї, прогрес, який вони відчули за тиждень. Спортивний тренер знайде час, щоб повторно пояснити вправи, щоб кожен міг записати в зошит і виконувати їх вдома. Кожен може сказати слово заохочення іншому учаснику на свій вибір, щоб вказати на прогрес, який він бачив в іншому. Тільки позитив, гарний гумор і піт !

Цей фітнес-зал підходить саме вам, оскільки він:

є виховна: тренінг дозволяє м’яко покращити свій фізичний стан.
є динамічний: між кардіо-вправами та зміцненням м’язів ви не встигнете набриднути.
є доброзичливий: спортивна практика проходить в атмосфері обміну і без суджень.

Свята пропонує вам інші спортивні курси. Інтерес вашого відпочинку у селі з 400 курсів полягає у випробуванні багатьох спортивних заходів у природних умовах, зелені, горах та свіжому повітрі. Від стрільби з лука до зумби, включаючи теніс, біг на трасі, капоейру, трапецію, піші прогулянки чи інші бойові мистецтва, такі як тай-чи-чуань, карате чи і-цюань, відкрийте для себе багато групових уроків! Між двома сеансами побалуйте себе хвилиною відпочинку в оздоровчому центрі, де джакузі, сауна та хамам побалують ваше спортивне тіло. Хочете зробити сплеск? відкритий плавальний басейн вітає вас, де ви можете змінити довжину повзання хвилинами відпочинку на сонці. На початку навчального року у вас більше не буде виправдань: ви фізично готові піднімати гори, сповнені енергії та мотивації. Спортивний зал, тренер або майданчик. Вони просто чекають, коли ти збережеш це атлетичне тіло !