Схуднути на інвалідному візку, наприклад (інвалідність)
Мій хороший друг уже кілька років у інвалідному візку; у нього парапліка з пупка. Він набрав зовсім небагато ваги. Тепер він хоче схуднути, тільки як? Оскільки він обмежений, він також не може займатися такою кількістю спорту.
Хтось має якісь поради чи досвід? Але будь-яких дієт, які не є безпрограшними, будь ласка.
4 відповіді
На додаток до відповідей, які ви вже отримали, пошукайте в Google
придатність для людей на візках
Можливо, ви знайдете вправи, які ваш друг може виконувати зі своїми обмеженнями. Рух стимулює обмін речовин.
Ви також знайдете заголовок в інформації Інформаційний пункт для занять спортом для інвалідів. Якщо вам пощастить, ви звідти отримаєте конкретні поради для свого друга.
Важливо також, щоб він пив достатньо води.
Нашим тілам потрібно 30 мл води на кілограм ваги:
Якщо ви їсте багато солоної їжі або багато солодкого, вам потрібно більше води.
(Одна-дві склянки води за 15-20 хвилин до кожного прийому їжі, ми це досить добре вміємо - перед їжею шлунок знову порожній. Решту ми можемо легко впоратись
Отримайте пляшку води об’ємом 1/2 літри, яку ви завжди маєте з собою. Ви можете на деякий час наповнити їх водою з-під крана. Мій досвід: Порожня пляшка, як правило, наповнюється водопровідною водою працівниками кафе та ресторанів.
Дуже хороша книга на цю тему - це доктор Батмангелідж (розмовляє: bat-man-gsche-lidsch):
Вода - здоровий розчин
Це дуже добре пояснює, як поводиться організм із занадто малою, а як із достатньою кількістю води.
Він описує багато тематичних досліджень того, як люди одужували після того, як постачали свої тіла достатньою кількістю води та робили швидкі прогулянки протягом півгодини двічі на день.
(Якщо вам подобається читати, ця книга справді чудова.)
це питання, яке, ймовірно, стосується більшості користувачів інвалідних візків. Параплегіки мають ту перевагу, що можуть користуватися обома руками (зазвичай), і вони можуть спалити багато калорій, просто пересуваючись в інвалідному візку. Люди з труднощами при ходьбі, без руху руками, потребують залізної волі та терпіння. Завжди дратує те, що з такими запитаннями абсолютно нічого не підозрюючі люди просто відмовляються рекомендувати спостерігачів або подібні дорогі та зайві дурниці, які, як мінімум, не підходять для нас, колясочників. Єдине, що я знайшов для себе, це низький вміст вуглеводів, і все-таки це неможливо без залізної волі та мінімальної кількості вправ, які ви можете робити. На жаль, для людей на візках втрата навіть деякої ваги є надзвичайно нудним процесом. мотивацією є скоріше різке поліпшення показників крові, на яке слід неодмінно стежити, супроводжуючи лікаря.
йому доводиться змінювати свій раціон. більше фруктів та овочів, менше жиру та калорій. Схуднути можна лише завдяки свідомому здоровому харчуванню. Оскільки він не може займатися жодним видом спорту, це займе трохи більше часу, але він все одно не може відмовитись від надії. просто тому, що це займає більше часу, звичайно, не неможливо.
можливо, ви також можете проконсультуватися з лікарем тут, який, безсумнівно, матиме інші поради, спеціально для нього, в інвалідному візку
Схуднути насправді набагато простіше, ніж ви думаєте. Але не з дієтою, а з регуляцією обміну речовин. Тому що, якщо ваш метаболізм працює, ви автоматично втратите кілограми, якщо просто харчуєтесь метаболічно справедливою дієтою. Це досить просто, і це може зробити кожен, вам потрібно лише дотримуватися кількох основних правил. Якщо дотримуватись цих простих правил, приблизно за 4 тижні ви втратите від 10 до 15% ваги тіла в чистому жирі.
Якщо вам потрібна допомога, напишіть мені повідомлення, тоді я можу дати вам кілька порад щодо плану харчування.
подібні запитання
Привіт усім! Оскільки мій друг на візку, наші можливості дещо обмежені. Які ваші пропозиції? У будь-якому випадку, він повинен бути доступним для інвалідів:)
Хей, люди, я намагався схуднути кілька місяців (точніше 6 місяців), але кожна спроба на сьогоднішній день з лишком провалилася. Кілька дієт, тільки вода та спорт не спрацювали, але є ще й той факт, що я фізично дуже підготовлений, тому що я займався спортом майже весь час, але за останній рік сталося багато подій, з якими моє тіло не справлялося так добре тобто, я в результаті набрав вагу, і вже не можу знизити цю вагу, що б я не робив. Про мою інформацію: Вік: 16 Стать: жінка Поточна вага: 74 кг Бажана вага: 59-60 кг
Заздалегідь дякую за будь-яку корисну відповідь:)
Привіт, як вже було сказано вище, я хотів запитати, чи можна схуднути під час статевого дозрівання
15 років 1,61 високий 66 кіло
Я пробував спорт і здорове харчування, нічого не допомагає, і я читав дуже вимогливі види спорту, якими не слід займатися, коли ростеш (що мені терміново потрібно, як видно з мого зросту!) Дієта також вважається дуже шкідливою в період статевого дозрівання.
І ще одна примітка наприкінці: у мене є багато друзів, які втратили ДУЖЕ СИЛЬНУ вагу після 20 років без фізичних вправ і без зміни дієти
Я страждаю параплегією після аварії, і якимось чином мені потрібен хтось, з ким поговорити. Я все ще перебуваю на реабілітації, і мій психотерапевт якось абсолютно помиляється. Інші товариші-пацієнти якимось чином все ще досить пригнічені, і моя сім'я просто шкодує мене в даний момент. У мене відчуття, що я якось абсолютно самотній, і я був би радий, якби міг обмінятися думками з кимось, хто пережив щось подібне.
Привіт шановна громадо. Мій хороший приятель, якого я знаю давно, фізично обмежений. Але він все ще може вільно пересуватися і не перебуває в інвалідному візку. Психічно він цілком нормальний. Тепер до справжнього питання. Зараз йому майже 20, і він ніколи не мав дівчат, не кажучи вже про секс. Це його сильно обтяжує. (Інакше це радість життя особисто). На жаль, я нічого не можу придумати, щоб допомогти йому. У вас є ідеї? Буду вдячний за будь-яку пораду. LG
У результаті аварії я зламав ногу та передпліччя, і після виходу з лікарні мені доведеться користуватися інвалідним візком, оскільки я не можу користуватися милицями. Яким видом спорту я можу займатися, щоб я міг протидіяти майбутньому виснаженню м’язів?
Лікар просто каже, що спочатку мені слід одужати. Але я не можу цим бути задоволений.
Завжди кажуть, що дієти не мають або мають лише короткочасний успіх. Тож чи не краще назавжди схуднути лише за рахунок більшої кількості фізичних вправ та спорту? Чи можливо це?