Croq Kilos Хороші чи погані млинці для дієти
Млинці при свічках, традиція
Спочатку Свічка - це релігійне свято. Сьогодні, у свідомості більшості, це насамперед асоціюється з ... млинцями. Який зв’язок між цією релігійною традицією та цими золотими дисками з тіста? Якщо повернутись у минуле, це було б від папи, який раніше роздавав млинці паломникам, що проходили через Рим. Сьогодні, якщо ми хочемо поважати релігійну символіку, нам слід запалити всі свічки в будинку, оскільки «свічник» означає свято свічок, і привести в порядок дитяче ліжечко лише після того, як ця дата пройде. Інші традиції говорять про те, що за своєю формою та кольором млинці нагадують сонячний диск, синонім повернення прекрасного сезону після зими.
Млинці: друзі чи вороги в дієті ?
Для того, щоб відповісти на це питання, нам потрібно проаналізувати, що вони містять. Для цього давайте зупинимось на складі домашніх млинців, які завжди будуть кращими, ніж промислові млинці.
Розтин млинця:
- Молоко
- З борошна
- Яйця
- Цукор
- Будь-який інший інгредієнт на ваш вибір (пиво тощо)
В основному, млинець - це поживний десерт, оскільки він містить молочні продукти, крохмаль, цукор та білок. Тому, якщо ви знаєте, чого чекати в кінці їжі, адаптуйтеся під час неї: споживайте трохи менше крохмалистих продуктів, уникайте прийому йогурту або додавання тертих сирів і не перевантажуйте порцію білка.
В іншому все залежить від того, що ви на нього наділи. Підводячи підсумок, млинці самі по собі не погано впливають на ваш раціон, якщо ви адаптуєтесь. Що призведе до того, що терези нахилять з неправильного боку, погодьмося, це Nutella, цукор, варення, паста Speculoos та інші солодощі, які ми із задоволенням викладаємо на млинець.
Питання про величини
Після цього тут все, як це часто буває з їжею, питання кількості. Не забороняється класти на свої млинці спред, але важливо керувати кількістю. Не тільки кількість млинців, які ви збираєтеся їсти, але і шар, який ви на них наклали. Також пам’ятайте, готуючи їх, вкладайте в тісто менше цукру, якщо знаєте, що згодом додатково намажете шар солодких продуктів. Нарешті, не забувайте про альтернативні варіанти: фрукти, компот, ароматизатори (ваніль, апельсиновий цвіт ...), мед ...
Млинці на десерт, але не тільки ...
Подумайте про солону версію! У цьому випадку ви можете жонглювати борошном і використовувати, наприклад, настійно рекомендується гречане борошно. Гречаний млинець з шинкою або яйцем, трохи натертого сиру, все в супроводі зеленого салату, це збалансоване блюдо, яке йде поза межи. Просто знайте, що тоді це повноцінне, здорове та збалансоване харчування.