Схуднути на л; посилити гіпноз
Фотограф iStockphoto: iStockphoto Автор: Coup de Pouce
Харчування
Чи є гіпноз найновішим чудодійним рішенням для схуднення, чи він просто стимулює тих, хто хоче схуднути, відновивши здоровий спосіб життя?
З самого початку гіпнолог Джулі Франкер застерігає: «Гіпноз - це не магія. Якщо у нас не буде мотивації, це буде марно ". Не потрібно говорити собі, що ваші проблеми з вагою зникнуть через кілька сеансів, не докладаючи ні найменших зусиль. Далеко звідти. "Гіпноз допомагає зрозуміти, чому у нас поганий спосіб життя, і дає нам інструменти та мотивацію для їх зміни", - пояснює гіпнолог.
Їжте свої емоції
Згідно досвіду пані Франкер, 90% набору ваги пов’язано з емоціями. "Ми зазвичай бачимо це на третьому побаченні", - сказала вона. Наприклад, відсутність впевненості в собі або подія, яка сталася в дитинстві, може призвести до їжі для комфорту ». Тут гіпноз стає цікавим інструментом, оскільки він дозволяє людині «зцілювати» і перепрограмувати свої шкідливі емоції, щоб сприймати їжу інакше. "Гіпноз - це терапія", - підкреслює пані Франкер. І часто після кількох зустрічей вага починає падати, коли пацієнти усвідомлюють причини надмірної ваги і хочуть подолати свої шкідливі звички ".
Підвищи мотивацію
Енні спробувала все, щоб схуднути. "Я експериментувала з багатьма дієтами, які мало працювали або наслідки яких ніколи не тривали, і я вже деякий час хочу спробувати гіпноз", - каже вона. Вона поцікавилася і, незважаючи на сумніви, вирішила піти на це. "У мене було багато питань щодо цього методу", - каже вона. Це буде працювати? Це магія? Я все ще буду розчарований? "
Вона зробила різкий крок у грудні 2010 року і ні про що не шкодує. За допомогою гіпнолога Джулі Франкер за один рік вона схудла на 34 кілограми та прийняла більш здорову дієту та набагато більш спортивний спосіб життя, ніж раніше. "Це не магія, але це мотивує вас і надає вам необхідну підтримку", - сказала вона. І секрету немає: треба добре харчуватися і бути активним! »
Як працює сеанс гіпнозу?
«Під час першої зустрічі пані Франкер задала мені багато запитань про мій спосіб життя, харчові звички та цілі, - каже Енні. У другому - ми розпочали терапію з тривалим періодом розслаблення та візуалізації, під час якого обговорювали мої стосунки з їжею та мою самооцінку. Всього я провів десять сеансів. Згодом я продовжував листуватися з пані Франкер електронною поштою, щоб інформувати її про мій прогрес ".
У своїй практиці гіпнолог використовує два підходи. Класичний, який дозволяє йому робити «регресії» своїм пацієнтам, щоб вони лікували звички, набуті в минулому, і еріксонівський, який є більш директивним і який дозволяє записувати нове «програмування» у несвідомому.
На кожному занятті, яке триває від 45 до 55 хвилин, гіпнолог вводить людину в середній транс, тобто у стан глибокого розслаблення, що змушує його втрачати уявлення про час. "Незалежно від того, над чим ви працюєте (втрата ваги, відмова від куріння тощо), розслаблення, досягнуте під час цих сеансів, еквівалентно восьми годинам спокійного сну", - зазначає пані Франкер.
І протягом всієї терапії, яка триває в середньому від 3 до 10 сеансів, Джулі Франкер просить своїх пацієнтів вести щоденник того, що вони їдять, щоб аналізувати це разом із собою та бачити зміни, що відбуваються.
Пані Франкер також радить поєднувати сеанси гіпнозу та зустрічі з дієтологом або дієтологом. Точка, з якою дієтолог Олександра Ледук погоджується. “Я вважаю, що гіпноз може допомогти людям вирішити багато проблем. Але у випадку схуднення це повинно супроводжуватися кращим вибором їжі та фізичною активністю, пояснює вона. Крім того, якщо людину може контролювати дієтолог, вони подвоюють шанси на придбання хороших звичок у житті ”.
Заохочувальний рівень успіху
Серед пацієнтів, які звертаються до Джулі Франкер для схуднення, рівень успіху становить 80%. "Змінити свій спосіб життя непросто, і у деяких може знадобитися багато часу, особливо якщо вони не готові докласти зусиль", - пояснює гіпнолог. Якщо ви не маєте рішучості взяти на себе відповідальність і змінитися, ніхто не зробить це за вас ".
* Гіпнологи - це натуропати, і їхні консультації покриваються більшістю приватних страховок.
Читайте також: Народження під гіпнозом, Лікування за допомогою гіпнозу та засобів для схуднення: остерігайтеся неправдивих обіцянок.