Схуднути на практиці, не брешучи (реальність важко почути)

Втрата ваги на практиці - це ще одна чашка чаю. Теорія важлива, інакше ви просто застосовуєте деякі випадкові концепції і сподіваєтесь, що це спрацює. Попередній епізод був першим кроком ... У цьому епізоді я збираюся відповісти на запитання, яких надто багато щодо практики схуднення.

практиці

Чи можна їсти хліб? Є справді люди, які задають мені таке запитання. Я прийшов, щоб визнати це нормальним. Це жахливо, тому що відповідь повинна бути очевидною для всіх... Я відповідаю детально у подкасті.

Цукор у фруктах поганий? Чи можна їсти після 21:00, не накопичуючи жиру? Чи добре плавання для схуднення? Ви абсолютно повинні бути в дефіциті калорій, щоб усунути жир? Чому я завжди голодна перед менструацією ... Щоб почути мій милий голос (я кажу лише 7 поганих слів за 25 хв), відповідаючи на ці запитання, послухати епізод.

Якщо ви знаєте відповіді, молодець. Хоча слухайте останні 2 хвилини, це важливо. Я займався поезією.

Подкаст називається "Схуднути на практиці", не впевнений, що це найкраща назва року, але це зроблено з серцем. Гарне слухання.