Схуднути на випускний (фізичні вправи, харчування, дієта)

У мене буде церемонія випуску приблизно через 2 місяці. Я відносно задоволений своїм тілом. Мої ноги гарні, довгі і худі, а тіло задовільне. АЛЕ те, що я отримую, видно з мого шлунка! Чому тільки на животі?!

випускний

На випускному я хотів би одягнути вузьку сукню донизу. Тому що тоді ви бачите мої довгі ноги і мої груди підкреслені. Все-таки я не думаю, що мій живіт прекрасний.

Як я можу за 2 місяці трохи згладити живіт?

4 відповіді

На вашому місці я б не вносив значних змін у дієту. Як правило, ви худнете навесні, тому що можете і будете набагато активніше на свіжому повітрі.

Щоб живіт став більш рівним, слід зміцнити м’язи живота. Для цього ляжте рівно на підлогу і покладіть ноги під крісло або щось подібне, щоб вони мали там опору. Тепер покладіть руки біля тіла і повільно встаньте. Ви також можете витягнути руки вперед - але ви не можете використовувати їх для випрямлення. Якщо ви будете регулярно робити цю вправу, це точно вирівняє ваш живіт.

тож вам доведеться повільно, а потім потроху міняти своє тіло. Перш за все, їжте щось менш солодке, займайтеся спортом, а також їжте фрукти та овочі час від часу. На початку не слід перестаратися, достатньо лише зробити пробіжку протягом 10 хвилин, потім, можливо, 15, і тоді спорт буде нормальним! Кожен день салат або просто клювання до яблука також важливі. Але ніколи не їжте зайвої кількості жиру, необхідного вашому тілу, щоб схуднути. Їжте менше солодких речей або взагалі нічого! Але, як я вже сказав, не перестарайтеся, інакше ви більше не захочете здаватися, і тоді ефект йо-йо ввімкнено. Ефект йо-йо означає, що все починається спочатку, як йо-йо. Харчуватися кварком теж добре, роблять найкращу фруктову сирну масу. Вночі накопичуються жирові прокладки, які ви можете запобігти, якщо спалювати калорії перед тим, як лягати спати або після вечері, займаючись невеликим видом спорту. наступного дня після цих процедур щось може статися, але якщо цього не відбувається, це нормально, оскільки на все потрібен час. LG Minellychell PS: Удачі та веселого схуднення. PS: Але це не швидке виправлення, ви берете близько 0,2 кг на день і багато п'єте.

Дякую за швидку відповідь! Я спробую!:)