Схуднути, навіть якщо їсти тільки ввечері вночі Новини для початківців - LowCarbForum - Здорове схуднення,
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
Я запитую тих із вас, хто може працювати на зміну або як я справді люблю або насолоджуюсь їжею лише ввечері.
Я багато пробував, ще й тому, що ЗМІ завжди говорять, що після 16 години нічого не їжте але я зголодніла ввечері або вночі. Вдень майже зовсім не. Тому я вирішив стежити за відчуттями свого тіла. Хтось із вас мав подібний досвід і чи втрачаєте ви все одно вагу? Ви втрачаєте жир лише на ніч? Я насправді так не думаю.
Мілла
Реджина
Риме, ти нічна сова? Коли ви лягаєте спати ввечері або вночі? Або ти встаєш вночі їсти?
Якщо ви z. Наприклад, якщо ви встаєте пізно і лягаєте спати лише близько 2:00 або 3:00, це буде цілком нормальним способом вашого харчування.
Для мене все навпаки. Я встаю о 3 ранку і з’їдаю близько 9 ранку вперше і близько 14 години останнього разу. О 21:00 я сплю.
голодна кішка
Зазвичай я приймаю основний прийом їжі з 8 до 10 вечора. Я з'їдаю лише трохи вранці і лише трохи в обідній час.
Я просто виявив, що якщо я з'їм щось справжнє вранці та/або опівдні, я просто додаю більше їжі протягом усього дня. якщо я з'їдаю тепле ввечері, я теж не дуже голодний вранці.
але це відрізняється від людини до людини. в інших країнах (наприклад, в Англії) люди їдять тепле лише ввечері.
Луїза
Кей, я це знаю!
Раніше я попадався на плітки "їсти правильно вранці, тоді ввечері у вас не буде тяги" - нісенітниця!
Якщо я вранці снідав "належним чином", а також обідав так, як пропонують апостоли в обідній час, я ввечері був принаймні таким же голодним, але зазвичай навіть більше.
Починаючи з LC, я почав харчуватися саме так, як хочу: вранці нічого (кава з вершками/соєвим молоком), трохи в обід і прямо ввечері.
Я не думаю/не знаю, чи досягну цим «максимально можливого зменшення» - але, я почуваюся добре, мені не потрібно їздити без нічого, і (на відміну від раніше) я можу уявити, як це робити все своє життя.
Найгірше для мене - снідати вранці: я не голодний, мені доводиться примушувати їжу, і я цілий день проводжу за їжею.
. точно піде на відчуття тіла.
Ми вже говорили про те, що після мега стейка у вас наступного ранку було ковзання вниз. Я теж не люблю їсти ввечері, але коли я виходжу їсти, це часто ввечері. І тоді я маю саме такий ефект!
Рекомендація заснована на тому, що деякі люди, які не їдять протягом дня, тоді ввечері відчувають такий ненажерливий голод, що вкладають усе в себе. З додатковим відчуттям того, що вам це дозволено (адже ви нічого не мали цілий день), ви справді починаєте заповнювати. Тож для них це, мабуть, занадто.
Але якщо ви їсте більш дисципліновано і зупиняєтесь, коли ситі, цього не може статися.
Дякую за відповіді.
Я сплю зовсім інакше. Часто о 21:00 протягом тижня, але потім знову о 1 ранку або пізніше. МИ буваємо лише вранці, наступного дня. Я також думаю, що якщо я вже їм протягом дня, не будучи справді голодним (перекидаючись), переїдання неминуче. Якщо я їжу ввечері, звичайно, мені не потрібно зближуватися, щоб з’їсти занадто багато. Але я сплю краще, коли щось у мене в животі. Але я боюся, що схуднути буде складніше. Але палички також вказують на день, тому ви також спалюєте жир протягом дня. Проти всіх заяв лідерів думок. Ось де KH робить вас такою стрункою. . Схуднути за допомогою макаронів. Які вони насправді дурні
Локшина для супу
Привіт
Отже, я також рухаюся відповідно до свого відчуття тіла. Зазвичай я нічого не їжу приблизно до обіду (як не дивно, так завжди було). Я просто не голодна вранці. і часу теж немає * хаха *.
Якщо з якихось причин я щось з'їдаю вранці ... наприклад, у відпустці (готель) ... Я знову голодний через 2 години.
Я їду ввечері. іноді ні.
Звичайно, виникає питання, як і чому я взагалі набираю вагу. зросли.
З одного боку, це через відсутність фізичних вправ ... з іншого боку НЕПРАВИЛЬНІ речі. я маю на увазі, що я їм.
Це не може бути через дітей. Я ніколи не набирав великої ваги (3/26 листопада 2001 р. Це було всього 1,5 кг. Через 2 дні після народження я важив 60,1 кг)
ой.відступ.
З мого досвіду, неважливо, коли ви їсте. це залежить, що і скільки це. крім того, їсти повинно бути весело. і якщо вам хочеться їсти о 4:00 ранку, це те, що вам слід робити
Я волію спати в цей час, хоча * хихикаю *
Бегемот
Я часто не снідаю до обіду.
Тоді я теж їжу пізно ввечері.
Я сплю, як дитина на повний живіт
Я ще не помітив різниці.
Деякі кажуть, що вживання пізнього часу товстіє, але я не думаю!
Роками я працював лише в нічні зміни, тому, звичайно, завжди їв пізно ввечері та вночі. А вранці, повернувшись додому, я пристойно поснідав, а потім впав у ліжко.
Я навіть це робив, готуючись до змагань. (але на той час мені все ще НЧ)
Луїза
Кей, я вважаю, що я був залежним від KH.
Мій двоюрідний брат - Алкі. Він може утримуватися цілими днями і не п’є пива - але коли він випиває одне, усі замки відкриті, і він випиває себе перед комою!.
Ось так раніше було зі мною з шоколадом. Освоювали цілими днями - тоді: одне ребро, тільки одне! насолоджуватись.
Так, ти думаєш! Як тільки я мав одного в роті, я вже зламав наступні чотири з дошки. Його не було за 10 хвилин. А потім на машині до заправки, щоб взяти ще.
Починаючи з LC, я майже не відчуваю голоду до солодкого.
Я просто повинен бути обережним, щоб я більше не міг дістатися до матеріалу (= KH).
Лобіна
Джонні
Я завжди думав, що я просто такий «ненормальний», що не хочу нічого їсти на сніданок. Мій чоловік, друзі та знайомі вранці наповнюють собі шлунок. Якби я поснідав один раз, я міг лише «їсти» цілий день. Зараз я зроблю собі білковий крем вранці (ви знаєте, 3D), і це триватиме до обіду. Я приймаю основний прийом їжі ввечері і щасливо худну.