Схуднути назавжди через любов до себе - не самокритику

Як часто я вирішив регулярно відвідувати тренажерний зал, займатися спортом, нарощувати м’язи та втрачати жир? Найкраще поєднувати з дієтою струшування. За гроші, які я безглуздо вкладав у щорічні підписки та використовував їх 6 тижнів (коли вони з’явилися), я міг здійснити гарну поїздку на Мальдіви.

Наміри завжди були добрими, але з неправильної мотивації, і тому вони не тривали. Проблемою ніколи не були кілограми чи шоколад, і тому рішення не можна було знайти на такому рівні. Тому що кожен нав'язливий поїдає їсть з поважних причин. Якщо я можу прийняти це для себе, мені більше не потрібно віддавати себе за своє безсилля перед їжею.

схуднути

Якщо я поводжуся з любов’ю і запитую про емоційні причини, я можу вилікувати компульсивну поведінку там, де вона походить. Які переконання перешкоджають мені? Які мої потреби та чи задоволені вони? Який голос у мене є більш домінуючим: критичний чи турботливий?

Це процес, що відходить від негативної самокритики та до самолюбства. Це короткий і простий процес? Ні, це не так. Але це шлях до свободи.