Схуднути, незважаючи на перерву
Привіт дорогі товариші швидше,
У мене є дві причини посту (сьогодні 5-й день):
1. хотів би скинути близько 4 кг
2. хотів би "очистити" кишечник.
На даний момент я схудла близько 1,5 кг. Я відчуваю себе дуже добре, і я думаю, що краще зупинитися через 7 днів і звикнути своє тіло (і травлення) їсти знову. Моє травлення повинно навчитися «працювати» без «бурчання». І їй не потрібно працювати під час посту. Через це, я думаю, мені слід почати знову дуже, дуже повільно. Я також вирішив відбудувати ще ретельніше, ніж описано тут. І саме тому, що зараз я так насолоджуюсь цим, ні болю в животі, ні газів, ні бурчання в животі (у мене це було щодня раніше). Що стосується пункту 2 "реабілітація кишечника", я в доброму настрої і вважаю, що дуже повільне нарощування - це правильний шлях.
Однак я теж хочу скинути решту 2 - 2,5 кг. Але я маю на увазі, що, перервавши піст у суботу чи неділю, я волів би набрати 1,5 кг, який втратив, замість того, щоб втратити додаткові 2 кг.
Що ти про це думаєш. Хтось має досвід із цим ?
Я просто сподіваюся/думаю, що якщо я дійсно повільно починаю знову, так би мовити, щоб повільно відновити травлення і тим самим щодня споживати менше калорій, ніж спалює моє тіло, я повинен продовжувати худнути.
З іншого боку, мене дратують відмінності між харчуванням «зсередини» та «ззовні», які неодноразово зустрічаються тут на форумі. Чи більше моє тіло не спалює жир, коли я його годую ззовні ?
Мені цікаво, що ви про це думаєте.
Привітання
Ліссі 11
Для мене це так, що я зазвичай втрачаю трохи більше ваги під час нарощування, але ніколи не більше 1 кг.
Вага також обумовлений тим, що ваше тіло потім поповнює водний баланс, і, перш за все, кишечник знову наповнюється, так що це швидко додає деяку вагу.
Повільне нарощування може бути лише хорошим, і якщо ви трохи його витягнете, я думаю, ви теж схуднете. Я спробував би перейти на корисну їжу і завжди перестати їсти, коли ти вже не голодний, багато хто, в тому числі і я, насправді цього не роблять
--
Багато привітань
Шнуфелін