Схуднути, незважаючи на СПКЯ
Схуднути, незважаючи на синдром полікістозу яєчників
Якщо у вас СПКЯ, швидше за все, у вас надмірна вага.
70% усіх жінок із синдромом полікістозу яєчників мають підвищений ІМТ.
Коли я згадую минуле, то в першу чергу згадую безліч дієт, які майже безперервно переходили одна в одну. Підрахунок калорій і почуття провини, що напали на мене, коли я знову зазнав невдачі.
Діяння на дієті раніше не було винятком, для мене це було постійною умовою. Бо я хотів схуднути будь-якою ціною.
Ніщо з цього не принесло мені жодної користі - я постійно жирів, оскільки симптоми синдрому СПК погіршувались.
Це було зачаровано: я часом їв дуже мало, але вага застоювався або навіть збільшувався.
Потім я знову відчув тягу до їжі, яка не залишила в мене відчуття ситості. Очевидно, що мені не вдалося схуднути. Я ставав дедалі відчайдушнішим.
Ваш лікар, безумовно, вже порадив вам схуднути. Моя теж робила це в той час.Хороша ідея, я подумав, я б не подумав про це самостійно ...
На жаль, інформації про те, яких особливих правил мені доводилось дотримуватися, не було.
Втрата ваги при СПКЯ - приречена?
Перш за все, погані новини: ваше тіло, здається, робить все можливе, щоб уникнути схуднення. Ви правильно прочитали.
Тож не в моїй уяві, що схуднення не йде так, як у вашого найкращого друга.
Але що саме відрізняється?
Резистентність до інсуліну сприяє накопиченню жиру в організмі
В результаті резистентності до інсуліну відкладається більше жиру, особливо в середині тіла. Це пов’язано з постійно високим рівнем інсуліну, який сприяє накопиченню жиру.
Підвищений лептин зменшує ваше почуття ситості
Інсулінорезистентність часто асоціюється з лептиновою стійкістю, тобто наше тіло вже не реагує на високий рівень лептину, що насправді створює відчуття ситості і заважає нам продовжувати їсти.
Ваші потреби в калоріях нижчі, ніж у жінок без синдрому полікістозу яєчників
Ми спалюємо калорії повільніше, ніж жінки без СПКЯ. Обмін речовин працює повільніше. Спочатку внутрішній план профілактики на періоди голоду - сьогодні, однак, у періоди надлишку причина для ожиріння.