Схуднути, незважаючи на закуски трьома корисними солодощами, задовольняють тягу - FOCUS Online
Воля є - але чи маленький, солодкий голод завжди порушує ваш план здорового харчування? Не біда, ви можете піти за ним із цими трьома смаколиками - без сумління!
Схуднути, незважаючи на перекуси?
Нічого простіше, ніж це! Завдяки цим трьом здоровим натхненням ви зможете задовольнити свою потребу в солодких речах, не виходячи з форми і не роблячи ряд додаткових тренувань:
Шоколадний пудинг з авокадо
Спочатку звучить дивно, але вершкове авокадо викликає чудову консистенцію пудингу, яка запрошує вас до ложки. Змішайте два невеликих очищених (органічних) авокадо, а потім додайте кокосове молоко, темне какао-порошок, темний шоколад та мед (або сироп агави як веганський варіант). Щіпка солі округляє смак. Потім можна порціонувати солодкий пудинг і поставити його в холодильник - або спробувати відразу! До речі: якщо вам не подобається шоколадний смак, ви можете спробувати крем з авокадо з манго як альтернативу.
Гарний крем
Вам потрібно щось холодне? Ви можете заощадити жирні калорії у своєму улюбленому виробнику морозива. Вам потрібні заморожені банани як основу для вашого здорового домашнього морозива. Ви повинні їх перетерти в пюре, а потім приправити: полуницею, чорницею або вишнею - що може бути? Ви можете додати фрукти шматочками або змішати невеликими шматочками і перемішати.
Фруктовий сир
Фрукти так - але не більше, ніж несвіжий фруктовий салат, будь ласка. Якщо це вже вам не до вух, спробуйте цей сорт кварк: нежирний кварк з білками та низьким вмістом жиру забезпечує здорову основу. Тоді у вас є вільна рука: Покладіть улюблені подрібнені фрукти над мискою з кварком, уточніть його порцією волоських горіхів, нарізаного мигдалю або кокосової стружки і додайте трохи меду, щоб підсолодити. На сніданок ви можете додати вівсяну кашу в цю смачну миску: освіжає та надає сили!