Схуднути Ось чому слід уникати цукру
Загальновідомо, що цукор заважає нам худнути. Але є й інші причини відмовитись від смачного кришталю
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Це єдине виправдання, яке використовує кожен, хто хоче схуднути, але налаштований на солодощі: у мене поганий настрій, мені це потрібно зараз. Думка про те, що цукор нас підбадьорює у паршиві дні, досить закріпилася в нашому суспільстві і є найкращим захистом для шахрайських днів. Але чи справді існує феномен «Цукрова лихоманка»?
Цукор: Ні корисний для схуднення, ні корисний для настрою
Дослідники з Берлінського університету імені Гумбольдта, Університету Уоріка та Університету Ланкастера нещодавно розглядали явище того, що цукор діє як підсилювач настрою. Зібрані дані включають близько 1300 дорослих - досить репрезентативна сума. Виявилося, що споживання цукру не має помітного впливу на настрій. У всьому, вчені підозрюють, що цукор швидше погіршить, ніж полегшить настрій. І будьмо відвертими: чи справді ви коли-небудь були в кращому настрої після густої плитки шоколаду?
Непродуктивний Gummy Bears & Co.
Вчені також з'ясували, що цукор робить споживача млявим і обмежує їх здатність реагувати. Отже, якщо ви перебуваєте в стресі і тягнетеся до солодощів в офісі, ви можете отримати більше стресу згодом: оскільки ви втомилися, виконуйте свої завдання повільніше, і в результаті більше роботи заклинює. І з цим останнього виправдання для Cheat Day точно не залишилося. Вибачте!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie