Схуднути перед початком бодібілдингу
Повідомлення від Бички »23 липня 2015, 01:10
Привіт
Отже, я вже зробив повідомлення, але успіху не було, і тому я не мав усіх відповідей на свої запитання (2-3 дні тому). Але з тих пір я навчився кількох порад, і тому, думаю, я можу переписати повідомлення щоб отримати останні відповіді.
Перш за все, на базі я не займаюся спортом (крім мотокросу, але це нічого не змінює), і тому я цілком "жирний" з невеликим "флопом" (mdrrr), і тому перед тим, як почати займатися в приміщенні, я хочу втрачаю те, що маю з точки зору зайвої ваги на животі/ногах,
І тому я мав на увазі гарну ідею, робити нон-стоп серію, наприклад 10 віджимань, потім 20 присідань назовні і потім хвилину перерви, тоді ми починаємо знову 5 разів
Чи можете ви порадити мені, як правильно робити вправи на килимку та стіні? Дякую !
Re: Схуднути перед початком бодібілдингу.
Повідомлення від зулудементе »23 липня 2015 р., 12:02
все залежить від того, що ви називаєте невеликою вагою. Перебалансування їжі може бути достатньо.
Чому б не розпочати відразу з повною програмою бодібілдингу? При вазі тіла у вас є метод Лафая: http://olivier-lafay.com/
Re: Схуднути перед початком бодібілдингу.
Повідомлення від ям57 »23 липня 2015 р., 13:27
Re: Схуднути перед початком бодібілдингу.
Повідомлення від Бички »23 липня 2015 р., 15:08
О гаразд, ви радите мені почати нарощувати трохи м’язів, навіть якщо я переживаю період втрат? Тож просто для інформації я маю нормальну вагу, але я трохи трохи вгодований, але я можу втратити це і мати плоский живіт за 2 місяці.,
В іншому випадку у мене є кілька запитань:
- Якщо я займусь пресом, і вони жирні, я ніколи не зможу їх бачити у своєму житті, або якщо вам просто доведеться висушити зайву вагу ?
- Коли я можу втратити все лише з їжею, це означає, що я не повинен перекушувати (отже, всього 2 страви на день або близько того, я повинен змінити свої харчові звички спеціальними продуктами? (Зазвичай я їжу м'ясо, курку, картоплю, рис, макарони, Хліб в американському стилі опівдні)
Дякую за відповіді
Re: Схуднути перед початком бодібілдингу.
Повідомлення від зулудементе »23 липня 2015 р., 15:25
Re: Схуднути перед початком бодібілдингу.
Повідомлення від ям57 »23 липня 2015 р., 15:31
Re: Схуднути перед початком бодібілдингу.
Повідомлення від Бички »23 липня 2015 р., 18:22
Добре, дякую за харчування! Тож із сьогоднішнього дня я перестану вже перекушувати та їсти шкідливу їжу,
Тоді для мускулатури у мене є невелика проблема,
По-перше, у мене вдома немає спортзалу,
Тоді я живу перед великою дорогою, тому не можу бігти,
Очевидно, що для бодібілдингу та втрати трохи жиру вдома, крім їжі, у мене все ще буде спосіб схуднути і схопити преси. ?
Re: Схуднути перед початком бодібілдингу.
Повідомлення від зулудементе »23 липня 2015 р., 20:14