Схуднути після вагітності Форум здорового харчування
Член з 14 травня 2009 р
2 повідомлення (ø0/день)
Я народила 4 кілобайти 8 тижнів тому. Так я теж виглядаю. Я виносив свою дитину досить низько, тому маю якийсь жирний фартух. Я вже змінив свій раціон, якщо мені вдається їсти. Тепер я чув, що вам слід сідати на вуглеводно-білкову дієту. Вуглеводи до обіду, а потім лише білки. Як ти гадаєш?
Член з 11 грудня 2005 р
30242 дописів (ø5,53/день)
Стеффі, насамперед, вітаю з малюком!
Минуло лише кілька тижнів, не вимагайте занадто багато свого тіла.
У CK існує безліч програм харчування, тож приєднуйтесь до нас.
Член з 14.11.2007
6707 дописів (1,41/день)
Член з 19 січня 2009 р
95 повідомлень (ø0.02/день)
Перш за все, вітаю, що ти стала мамою
Через схуднення я обережно ставився до дієти, тому що ви повинні давати дитині молоко. якщо ви хочете схуднути, зверніться до лікаря, можливо, це просто допомагає розірватися?
Член з 26.11.2007
514 дописів (ø 0,11/день)
Але якщо серйозно, чому ви зараз хочете знову зробити собі «фігурний стрес»?
Спочатку насолоджуйтесь своєю дитиною, добре проводьте час!
Дієта під час грудного вигодовування (припустимо, ви все ще годуєте грудьми), я б відмовився.
Подивіться на це так, ваше тіло мало 9 місяців, щоб «розтягнутися», тепер дайте йому час на перебудову
Член з 24 жовтня 2007 р
1559 повідомлень (ø0,33/день)
Член з 30.09.2003
5534 повідомлення (ø0.88/день)
так що Стеффі зараз, перш за все, вітаю з пачкою радості
Я можу дати лише ці поради щодо схуднення:
Їжте дієту з низьким вмістом жиру та цукру та займайтеся спортом. пілатес дуже корисний для м’язів живота.
Я також можу тепло рекомендувати програму сідниць для живота на ногах
але не будьте нетерплячі . все вимагає часу, і лише повільне схуднення призводить до успіху
Учасник з 01.03.2009
803 повідомлення (ø0.19/день)
Перш за все, вітаю з малюком. Що ж, потрібен час, щоб кілограми дитини знову танули.
Допомогти може лише спорт і здорове харчування. Я також чув про такий собі ліф, який ви одягаєте по кілька годин на день, і це повинно допомогти вашому шлунку відступити.
На жаль, я не пам’ятаю, де я це бачив.
В іншому випадку, приємно провести перший час і насолоджуватися дитиною, не маючи постійно живота в потилиці
Учасник з 02.03.2009
490 дописів (ø 0,11/день)
Ти справді ще не повинен худнути, але варто замовити курс відновлення. Вам точно покажуть, які вправи повернуть живіт у форму. Важливо, щоб ви спочатку тренували лише косі м’язи живота, щоб м’язи живота могли знову об’єднатися. Тільки тоді вирішуються прямі м’язи живота.
Щодо теми ОП: Можливо, Мела була дещо різкою у виборі слів, але з досвіду я можу сказати, що вона могла мати рацію. Я завжди була мініатюрна і незабаром після 3 пологів я знову досягла своєї попередньої ваги і навіть опустилася нижче неї під час грудного вигодовування (без дієти я природний талант).
На жаль, шкіра живота була настільки зношена після перших двох пологів, що їй не вдалося відновити форму навіть за допомогою фізичних вправ. Мої діти були всі великі і важкі, тому м’язи живота не зросталися. (Пряма діафрагма). Через 4 роки після народження другої дитини (коли я ще був впевнений, що не хочу третьої дитини), я вирішив зробити операцію. Шиття черевних м’язів було оплачено медичною страховою компанією, затягування черевної стінки було частиною процесу, який я заплатив приватно (приблизно 1000,00 євро). Я б зробив таку операцію ще раз, тому що деякі проблеми неможливо подолати. Тепер у мене знову живіт, з яким мені комфортно і який я теж люблю показувати. Ця якість життя коштувала мені операції.
До речі, шрам не був перешкодою для третьої вагітності, у гіршому випадку операцію довелося б повторити, насправді було показано, що операція настільки зміцнила м’язи, що вони не розходилися у третьої дитини.
Отже, Стефі, спочатку насолоджуйся дитиною і щодня роби невеликі тренування для шлунка, наприклад, 10-15 хвилин. Б. під час новин. Якщо через рік у вас все ще буде справжній жирний фартух, попросіть свого лікаря, яку пораду він вам дасть. Демонізувати ОП взагалі - нісенітниця, але має сенс почекати, поки у вас з’являться всі потрібні діти.