Схуднути після вагітності Як Шарлотта схудла на 20 кілограмів - FOCUS Online
Здатніший, ніж будь-коли раніше
Шарлотта Бертон завжди була спортивною гарматою - спочатку як футболістка команди вищого дивізіону в коледжі, потім як силова спортсменка у спортзалі.
Навіть під час вагітності вона залишалася у формі і займалася спортом до двох днів до народження дочки.
Однак після вагітності їй довелося дивитись реальності в обличчя: її тіло було далеко від тієї форми, до якої вона звикла - гірке усвідомлення.
Живіт мами не вдалося видалити
Через п’ять тижнів після пологів вона повернулася до спортзалу з дозволу лікаря.
І лише через чотири місяці, при 13 кілограмах, вона вже втратила більшу частину того, що набрала за час вагітності.
Тим не менше: "Коли я дивилася на ваги і знову на своє відображення в дзеркалі, я швидко зрозуміла, про що говорять усі матері серед моїх друзів - позбутися цього горщикового живота було б непросто", - сказала Шарлотта в інтерв'ю порталу "Popsugar".
Нарешті, в останній тиждень декретної відпустки, у неї виникає думка, що їй потрібен новий план дій для свого тіла.
Конкурс на трансформацію постачальника індивідуальних планів харчування та фітнесу був саме тим, що їй потрібно.
"Я знала, що це саме те, що мені потрібно", - говорить Шарлотта, яка через вісім тижнів не тільки підкорила останні п'ять кілограмів своєї вагітності, але, маючи багато додаткових тренувань, перетворила все своє тіло на єдиний енергетичний блок з чітко окресленими м'язами може перетворити.
Шарлотта впевнена, що одним із найбільших спонукачів до фізичних викликів є дата закінчення, над якою ви працюєте, щоб бути впевненим у своїх очах.
"Це змушує вас поставити конкретну мету, і тоді ви можете скласти план дій для тренувань, приготування їжі та часу, необхідного для цього".
З наслідком проти жиру дитини
Для того, щоб отримати найкраще зі свого організму, Шарлотта покладалася як на зміну дієти, так і на важкі тренування.
Завдяки її залізній дисципліні, перші результати були помітні вже через три тижні: "У мене було набагато більше енергії, і було здорово забезпечити організм правильними поживними речовинами".