Схуднути після вагітності Матері знаменитостей і фігури матері
Хайді Клум, схоже, відкладає народження своїх чотирьох дітей так само легко, як і багато фруктових ясен і гамбургерів, які вона рекламує. Що за цим стоїть менш солодке: залізна дисципліна і жорсткий тиск супроводжують схуднення після вагітності. І не тільки для Хайді та його колег, але зараз і для звичайних матусь.
Яке найбільше бажання новоспеченої мами? Здоров’я вашої дитини? Сімейне щастя? Чудово проводите час з немовлям? Неправильно! Згідно з британським дослідженням, 50 відсотків новонароджених мам мають лише одну тугу: якомога швидше схуднути після пологів і позбавлення від кілограмів вагітності. Новини, які вражають. Але також спонукає до роздумів. З якого часу слово "фігура матері" насправді набуло такого буквального значення?
Гарні піонери: топ-моделі ведуть лідерство
Дитина рідко приходить один - адже кілька зайвих кілограмів майже завжди з вами. Навряд чи будь-яка мати має стару вагу незабаром після пологів. Адже вагітність змінює не тільки життя жінки, але і її організм. Американський щоденник „Форма матері” відверто показує, що це саме так. Жінки показують себе на сайті такими, якими вони є. Ні фотошопу, ні вигідних поз, ні суконь. Вони показують себе оголеними. І задокументуйте, як дев’ять місяців вагітності змінили ваше тіло.
Ці сліди пологів цілком нормальні. Однак для багатьох ця обставина стає нестерпною лише тоді, коли їм більше не дозволяють почуватися нормально. Насправді це враження може виникнути, коли ви погортаєте відповідні журнали і побачите, як незліченні мами знаменитостей на пляжі Малібу гріються на сонці в бікіні - і виглядають приголомшливо. Твоє повідомлення: Схуднути після вагітності дуже просто. Навіть більше: деякі флагманські матері пливуть буквально через шість тижнів після народження своєї дитини з легкою пір’яною фігурою мрії на подіумі найвідомішої світової марки нижньої білизни. Але чому ці матері знову такі стрункі, незабаром після вагітності? І це не ти сам?
Моделі в порівнянні зі звичайною мамою: порівняння мляве!
Справа в тому, що зайві кілограми можуть вас не порадувати. Але ти стаєш справді нещасним лише тоді, коли порівнюєш його з розбитим, струнким Моделі матусь. Той факт, що більшість матерів, що знаходяться в безпосередній близькості, також борються з дитячими кілограмами, здається, зараз мало втішний, але це доводить, що між моделями та звичайними мамами існує значна різниця. І всупереч тому, що можуть подумати багато молодих матерів, це пов’язано не з їхнім тілом чи силою волі, а з умовами їх життя. Моделі живуть зі свого тіла. І з безліччю фітнес-тренерів, тренерів з харчування та нянь. Тому швидке схуднення після вагітності є одним із мінусів роботи.
Кілька кілограмів, багато стресу: дієти після вагітності шкідливі
Тож факт: Моделі не тільки менше жиру в організмі, але і більше можливостей. І більше грошей. Нечесно? Може, трішки. Але чи тому життя нормальної мами гірше? Звичайно, ні! Тому що дієти - це буквально ніякий пікнік. Частота ігнорування моделей матерів, щоб зробити кілограми вагітності невидимими, часто ігнорується. Але факт також: Вагітність, народження та молода мама означають найвищу продуктивність для жіночого організму. Вимагаючи від нього блискавичної дієти, тепер він доводить його до меж. Лікарі також підтверджують: крах-дієти - це непотрібний стрес для молодих мам. Від вироблення молока до гормональних змін, організм зайнятий новими завданнями. І чи не просто набагато приємніше присвятити себе нащадкам у гарному настрої, ніж рахувати калорії в поганому настрої?
Сексуальні вигини: як красиво струнка?
Окрім того, що дієтичний стрес робить свіжу радість материнства занадто солоною, одне питання залишається без відповіді. А саме, чи справді приємніше бути стрункою мамою? Стрункість і привабливість не слід змішувати наосліп. Модний героїновий шик моделей 90-х із блідими обличчями та темними колами - найкращий і (на щастя) майже забутий доказ цього. Що це означає Вага після вагітності так справді для краси? Що прекрасне? І що таке сліпуче сяйво відповідних глянцевих носіїв? Австралійський вчений Роб Брукс відповідає на це запитання за допомогою опитування привабливості, в якому взяли участь понад 50 000 учасників. І він відповідає на них не лише для матерів, а й для кожної жінки. Його результат: "Жінкам потрібна певна кількість вигинів і певна кількість жиру в організмі, щоб виглядати привабливо". Дослідження з такою великою кількістю учасників навряд чи можуть брехати. І, звичайно, не підлягає допиту купкою худорлявих матусь.
Тест на тіло: наскільки ви задоволені своїм тілом?
Тіло - дзеркало душі, кажуть вони. Ви любите дивитись у дзеркало? Ви задоволені своїм відображенням або віддаєте перевагу швидко відвести погляд? Наш тест на організм вам скаже! . “Перевірте тест тут.
Отже, ми маємо доказ: матері красиві, незважаючи, вірніше, саме через (!) Їх кілограмів. Тепер саме час змусити їх почуватись так само. Зрештою, ви щойно отримали найбільший подарунок у світі. Вітаємо з кожним кілограмом, незалежно від того, тримаєте його на руці чи на стегні. Насолоджуйся цим!
Розклад тренажерного залу: який вид спорту є здоровим після пологів? 
+ 1-й тиждень після пологів: Постнатальну гімнастику можна і навіть починати на наступний день після пологів. Причина: м’язи тазового дна рвуться під час пологів, саме тому жінки, які нормально народжують, мають до семи разів більше шансів стати нетриманими. Акушерки пояснюють вправи, які протидіють цьому.
+ 2-й і 3-й тиждень після народження: Ті, хто все ще присвячує себе м’язам тазового дна, роблять щось корисне для свого здоров’я. Спробуйте робити вправи по десять хвилин на день і повільно збільшуйте інтенсивність вправ.
+ 4-й тиждень і 5-й після народження: Якщо ви хочете прийти у форму, ви можете повільно почати кидати виклик своїй серцево-судинній системі. Але починайте обережно: швидкі прогулянки на свіжому повітрі однаково корисні для матері та дитини.
+ 6–9-й тиждень після народження: Якщо вам хочеться займатися фізичними вправами, зараз ви можете зробити більше. Скандинавська ходьба з палицями, велосипедні екскурсії та повільний біг - справжні фітнес-майстри. І не забувайте: тазове дно і шлунок все одно із задоволенням регулярно виконують вправи.
+ З 10-го тижня після пологів: Як правило, фізичних обмежень для дотримання звичного спортивного навантаження більше не існує. Якщо ви хочете бути впевненими, проконсультуйтеся зі своїм гінекологом.
Будь ласка, введіть дійсну адресу електронної пошти.
Дуже дякую! Ви успішно зареєструвались на наш щотижневий бюлетень. Ми надіслали вам електронний лист із підтвердженням.