Схуднути Пити, а не їсти - чого хорошого у дієтах, що формуються

Струшування замість того, щоб їсти - яка користь від дієти на формулі?

пити

01.06.2011, 17:59 | vdb

Втрата ваги: ​​струшування замість їжі - які переваги дієт на формулі? (Фото: imago)

  • розділити
  • Закріплення
  • Роздрукувати твіт
  • На пошту
  • редакція

"Slim Fast", "Almased" та інші виробники заманюють своєю рекламою легким схудненням і швидко падаючі кілограми. Такі дієтичні рецепти також пропонуються в апетитних ароматах, таких як полуниця, ваніль або капучино. Але які переваги дієти на формулі та для кого вони рекомендуються?

Детальніше про схуднення

Схудніть за допомогою полуничного напою замість свіжої їжі?

Так звані дієтичні суміші, як правило, засновані на коктейлях для схуднення, які змішуються з молоком або водою. За словами виробника, ви можете замінити один або кілька прийомів їжі на день. Завжди слід дотримуватися рекомендацій виробника. Напої містять максимум 400 кілокалорій на один прийом їжі. За даними центру консультування споживачів у Гамбурзі, вміст поживних речовин повинен відповідати вимогам норм харчування. Крім того, законодавчо передбачено, що на упаковці повинно бути повідомлення про те, що питний засіб не можна використовувати довше трьох тижнів без медичної консультації. Продукти зазвичай містять вуглеводи, жир, білки, вітаміни, кальцій і залізо. У такій дієті вміст білка запобігає розщепленню м’язової маси та пом’якшує почуття голоду.

Центр консультування споживачів: "В принципі, напої зайві"

Однак фахівці рекомендують використовувати коктейлі для схуднення як вступ до довготривалої дієти. "Це не довготривала справа", - каже Сабіне Партеймюллер із споживчого центру Баден-Вюртемберга. Раціон харчування повинен бути постійно змінений для здорового харчування. "Ви можете зробити це без напоїв, вони відносно дорогі і в принципі непотрібні", - говорить Партеймюллер. Така дієта не може замінити природну і здорову дієту. Ті, хто харчується низькокалорійною дієтою з великою кількістю фруктів та свіжих овочів, можуть схуднути без напоїв для схуднення. Однак розпочати дієту з одним струсом на день відносно легко для тих, хто хоче схуднути. Як тільки ваше мислення пристосується до вашого раціону, вам слід приділити більше уваги униканню чіпсів чи шоколаду. Але навіть одного цього було б достатньо, вважає Партимюллер.

Ефект йо-йо загрожує

Крім того, постійне пиття швидко стає нудним, а постраждалі прагнуть до твердої їжі. І: кожному, хто діє на формульній дієті без супровідної програми, не вистачить інформації про свідоме харчування та фізичні вправи. Але їм було б важливо зберегти вагу після дієти або ще більше зменшити її. В іншому випадку ефект йо-йо загрожує.

Корисними можуть бути лише контрольовані дієти під контролем

Люди з надмірною вагою з ІМТ понад 30 часто сподіваються швидко схуднути за допомогою такого типу замісної дієти. "Кожен, хто по-справжньому товстий, повинен про це поговорити зі своїм лікарем", - рекомендує фахівець з дієтології. Тоді були б заплановані спеціальні дієти. Такі програми, як "FormMed" або "Optifast", спочатку пропонують замінні страви, які доповнюються фізичними вправами, медичним наглядом та практичними тренінгами з поведінки. Тим, хто серйозно хоче схуднути, там краще, ніж ходити в аптеку.

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.