Схуднути - Поради щодо схуднення за допомогою здорового харчування
Підходить для посту
Сік квашеної капусти: це корисно для кишечника
До побачення суворі дієти
Втрата ваги не повинна бути тортурами
Гаряче і холодне
Як імбир може допомогти вам схуднути
Сильний біль під тиском
Які методи лікування допомагають при ліпедемі?
Дієта гарного настрою
Існували невеликі відрахування від дієти гарного настрою, оскільки вона недостатньо оцінює цукор і дає лише дуже загальні поради щодо фізичних вправ.
DGE - Я піднімаю
Радник експертів з Німецького товариства з питань харчування отримав найвищий рейтинг - кого це дивує? Однак навчальна книга, яка підходить для схуднення як самостійно, так і в групі, є відносно дорогою.
Станьте стрункими з Божою допомогою
Насправді вони в моді в Сполучених Штатах: дієти, засновані якимось чином на Старому Завіті чи релігійні теорії.
Вважай себе струнким
Втрата ваги починається з голови, це не тільки те, що говорять прихильники психодієти.
Сміючись тонкий і щасливий
Сміх від душі десять разів на день повинен змусити кілограми сильно скинути, стверджують прихильники сміхотерапії.
Дієта групи крові
Химерна ідея, яка також потрапила на німецький дієтичний ринок: на думку авторів, ті, хто харчується відповідно до своєї групи крові, більше не повинні мати проблем із вагою.
Картопля фрі розпилює проти апетиту
Кожен, хто біля плити, помре від голоду - американський дослідник скористався цією знахідкою і розпорошив спреї без калорій шоколадом та картоплею фрі у рота випробуваних.
Знімний кошик для покупок
Ходіть по магазинах і одночасно худніть - британська мережа супермаркетів Tesco здійснила цю мрію і поставила у свої магазини візки для покупок з фітнес-функціями.
Комп’ютерний степпер
Ще одна ідея приходить із Великобританії, як мотивувати дітей до фізичних вправ.
Їдальня-шпигун
Програмне забезпечення Meal пропонує подібний контроль.
Кросівки з лічильником кроків
Надія на зневірених батьків: високотехнологічна кросівка може контролювати споживання дітьми телевізора.
Ходьба
За 60 хвилин витрачається 320 ккал.
Гуляти
Дні до Нового року чудові для тривалих прогулянок.
Підніміться сходами
Найкраще уникати ескалаторів та ліфтів і натомість ходити пішки протягом наступних кількох днів.
На лижах
Активні зимові канікули - найкраща можливість відпрацювати зайві різдвяні кілограми.
бігати
Якщо ви зробите це трохи швидше і пробігнетесь зимовим пейзажем, ви споживаєте близько 480 ккал за одну годину (при 7 км/год).
Харчування
Поради та підказки проти різдвяних фунтів
Свята навряд чи закінчилися, і у багатьох з нас є лише одна мета: якнайшвидше позбутися зайвих різдвяних кілограмів.
плавати
Хороша альтернатива поганій погоді - відвідування басейну.
Цикл
Якщо погода дозволяє, вам обов’язково слід сісти на велосипед.
Голодування під стресом
Піст - це навантаження на організм.
Голодування, коли хворіє
Той, хто хоче наважитися, повинен бути здоровим і витривалим.
Пост занадто довгий
Через 14 днів піст повинен закінчитися.
Заново бенкет після посту
Ні в якому разі не слід відразу після посту йти в ресторан, щоб винагородити себе пишною їжею.