Схуднути протягом л; міф про грудне вигодовування або реальність
Нарешті прийшла довгоочікувана дитина, вітаю ! Твій прекрасний круглий живіт перетворюється на маленьку людину, яка жадає уваги та обіймів. Як і багато жінок, ви, мабуть, ще маєте кілька кілограмів скинути, хоча багато з них танули під час пологів. Твоєму тілу буде потрібно трохи часу, щоб адаптуватися і повернути свої колишні форми. Ви пережили багато фізичних та гормональних змін, і кожна жінка реагує по-різному.
Ви, напевно, чули це грудне вигодовування допомогло скинути останні кілограми після пологів. Але чи можете ви повірити цим "ми говоримо"? Якщо ви вирішили годувати грудьми, ви знаєте, що для виробництва молока, ваше тіло використовує всю свою енергію замість перетворення його в жирову тканину. Під час вагітності стегна розширюються, і ми набираємо вагу, як кредит на післяпологовий період.
Деякі дослідження стверджують, щогрудне вигодовування дитини - це як щоденне заняття в спортзалі, оскільки ви щодня спалюєте близько 500 калорій за ці зусилля. Але багато мам не відразу бачать втрату ваги, яка нібито пов’язана з грудним вигодовуванням. Ви повинні продовжувати намагатися !
Звичайно, у кожної жінки різний обмін речовин. Але це факт: грудне вигодовування, крім численних переваг для вашої дитини, допоможе вам скинути зайві кілограми. Це також допомагає запобігти ожирінню в довгостроковій перспективі. Тож зберігайте терпіння 🙂
Для тих, хто годував дитину грудьми, поділіться своїм досвідом повернути довіру новоспеченим матерям !