Схема LR - Інші схеми
хлистний03
Art'Body
Я вирішив розпочати 4 січня режим "ЛР". Вони замінюють їжу, додатково містять вітаміни та мікроелементи, щоб не мати моркви.
Я б прийшов сюди, щоб поділитися з вами результатами, коли і коли я знаю, що мені є що втратити (arf a small 35 kg lol)
хлистний03
Art'Body
Re: режим "LR"
nadia13200
Звик до
Re: режим "LR"
привіт Сенді, ти можеш сказати мені трохи більше про цю дієту, будь ласка? що ви їсте точно? браво для вашої втрати ваги
хлистний03
Art'Body
Re: режим "LR"
Ну, це замінники їжі, є й інші солодкі та солоні. А ще я приймаю добавки з вітамінами та мікроелементами, щоб не відчувати втоми.
Я з'їдаю солодкий замінник вранці, що б я не хотів на обід (в межах розумного, я не пиваю фрі, так)
А ввечері замінник у вигляді досить хорошого супу в іншому місці.
Я не голодний, тому що він все ще виробляє майже 300 мл в організмі;, чим більше добавок, тим більше чаю для схуднення.
Я щасливий, тому що на обід я отримую задоволення, як, наприклад, в цей обідній час, пюре з ковбас (домашня без надто багато жиру) та погладжування млинця.
Вчора, наприклад, це були фаршировані кабачки.
Якщо ви хочете, щоб я розповів вам більше про це, якщо ви хочете, я розповім вам про це в mp або якщо у вас є більш конкретні запитання. Я позначаю все, свої міри, свою вагу, те, що саме я їжу, і свої почуття .
nadia13200
Звик до
Re: режим "LR"
спасибі Пісочний за твою відповідь, насправді я почав дукан, я схуд на 4 кіло, а потім відновив, тому що я тріснув, потім зупинився на кілька місяців, потім спробував ще раз, і я більше не можу їх втратити. Можливо, потрібно змінити режим. Я не знаю твого, насправді вранці та ввечері це саше це? як білок? і ви не відчуваєте смаку через 4 години? ви їсте те, що хочете опівдні, не з'їдаючи себе, звичайно? у вас немає їжі, щоб заборонити?
хлистний03
Art'Body
Re: режим "LR"
Отже, це коробки з порошком, які ви змішуєте з молоком для солодощі (ваніль, полуниця-банан або кава) та з водою для супів (каррі, картопля, помідор).
Є також батончики, але оскільки я не люблю шоколад, то не пробував.
їжа низькокалорійна, але покликана забезпечити вас усім, що потрібно організму, щоб не бракувати.
Я повинен визнати, що я вже не голодний о 16:00, але якщо це трапиться зі мною, я з'їм яблуко або два клементини тощо ... з великою чашкою чаю (це дуже добре, і це наповнює мій шлунок) . При такій дієті немає заборонених продуктів, але з іншого боку, вам доведеться багато пити, але з чаєм та добавками це буде легко.
Так що, я їжу те, що хочу, але оскільки я хочу хороших і швидких результатів, я модерую себе, я не ходжу в mac do, я їжу крохмалисті продукти, але я звертаю увагу на жир, який я ввожу, і все, але при цьому доставляючи мені задоволення, як цього полудня з галеттою.
Якщо мене запросять їсти один вечір, наприклад, а наступного дня, я заміню 3-разове харчування порошком, і це компенсує.
У мене є ярлики, якщо ви хочете, я можу надіслати їх вам, а потім і дієта, якщо хочете