Схуднути - розумний і легкий
Дієта для схуднення ?
Дієта для схуднення, що вона передбачає:
Сідати на дієту - це випробування у всіх сенсах цього слова:
- Для нас це означає, що нам доведеться повернутися до відомого зразка, звивистого шляху, який ще не зарекомендував себе, оскільки ми вічно зобов’язані повернутися на стартову лінію.
- Іти на багато жертв у нашому повсякденному житті
- Потрібно змінити нашу організацію або радісну дезорганізацію, для більш суворої схеми, яка зводить нас нанівець і позбавляє всього, що робить нас щасливими.
- Доводилося робити більш складні покупки та готувати їжу, тоді як піци та бутерброди полегшували наше життя ...
- Мати змусити нас до програми, яка повинна бути нарешті найкращою з усіх, і дотримуватися чітких і складних порад, зазвичай виданих тим, хто сам не знає ні страждань, які спричиняє надмірна вага, ні страждань, які змушують нас дієти терпіть, хтось, хто не мав до нас ніякого іншого погляду, окрім як сказати нам, загалом, коли ми досить голі на вагах: "о так, ми повинні щось там зробити", і хто нарешті вручає нам список наших домашніх завдань, не дуже приємно загалом.
- Потрібно відмовитися від багатьох добрих речей: відмовитись від виходів, відмовитися від свободи їсти те, що хочеш, відмовлятися від вечері з друзями, випивки, дня народження, весілля, сім’ї зустрічі, вихідні, святкові дні ...
- Доводиться зважувати і рахувати продукти, які є несмачнішими за інші, і готувати їх без смаку, кольору та смаку.
- Потрібно побути наодинці перед не дуже захоплюючим холодильником, фаршированим морквою та цибулею-пореєм.
- Щоб бути голодним, і набридло їсти несмачно і несмачно.
- Бути втомленим, злим, розчарованим, розлюченим проти життя і проти нас самих.
- Про те, що потрібно соромно повертатися до спортзалу, щоб погасити чергову передплату, якою ви ніколи не користуєтесь більше двох разів, а то й трьох.
- Перш за все, бути самостійним і говорити собі, що ще раз доведеться зіткнутися з такою кількістю труднощів, страхом невдач, помилковими радощами.
- Доводиться знову бути самотнім у всіх цих стражданнях і страху, самотнім і загубленим, перед цією новою звивистою дорогою, ізольованою, виключеною з життя і всім, що вона може мати барвистим. І все-таки знаходимо наших старих демонів завжди, які не перестають повторювати нам одні й ті ж трагічні речення: "ось ти підеш, бунтуй, ти не досягнеш успіху, ти добре нічого не їси, ти це добре знаєш ..."
- Доводиться стикатися з поглядами та коментарями оточуючих, які, самі того не знаючи, ускладнюють подорож: “А? ти сідаєш на нову дієту? Я сподіваюся, це працює краще, ніж минулого ... ха-ха-ха, так, у вас є сила волі сказати ..., і ви знову почали спорт? "
За останні дванадцять років сотні з вас прийшли до мене за допомогою, і я б сказав, лише 5%, прийшли до мене додому, ніколи нічого раніше не намагаючись. Деякі навіть казали мені: "За своє життя я втратив тисячу фунтів за всі дієти, на яких сидів" ... Це спостереження дуже нагадує про реальність.
Загалом, у нас усіх одна і та ж хаотична подорож, і всі ми вже спробували все. Наша послідовність невдач, наше відчаювання нарешті знайти метод, який спрацює, або чудо-продукт, роблять нас чудовими морськими свинками і чудовою здобиччю для всіх цих чудодійних дієт.
Я теж, перший раз, коли я їх спробував, я чіплявся за них, покладав усі свої надії на кожного з них, аж до «примусового відсіву», який загрожує нам за одну ніч, бо ми більше не можемо ... Це з повним знанням я можу поговоримо про це сьогодні.
Ці послідовні невдачі зробили мене товстим, змусили втратити гідність, віру в себе і віру в ці варварські та неефективні режими та методи, не розроблені взагалі для психіки людей із зайвою вагою або навіть для інших, оскільки позбавлені реальності і здоровий глузд. Але з іншого боку, мої невдачі викликали у мене нав’язливе бажання мати можливість робити речі інакше. Я перетворив усі обмеження на свободу, усі страждання - на задоволення, всі розчарування - на стимулювання, всі труднощі - на засоби життя. Smart and Light створений з метою зробити вас успішними, стимулювати вас і доставити до місця призначення, без небезпеки, без обмежень і без труднощів.
Розумне та легке дозволяє вам повернути поводи свого життя, без обмежень, без наркотиків, без заміни їжі, без небезпечних та неефективних чудо-продуктів, Smart and Light надає вам інструменти, необхідні для досягнення успіху самостійно, не десоціалізуючи вас, не змінюючи свого способу життя, а повернувши собі майстерність і силу, здоровий глузд та інтуїцію сучасних homo sapiens, якими ми є, якими є і ви. Якщо 1500 людей вдалося змінитись, як дітям, так і підліткам, а також жінкам