Схуднути, с; довгий; Помаранчева моль

  • від La Mite Orange
  • 16 травня 2013 р
  • в моїй боротьбі з вагою
  • 75
  • 1

Сьогодні минуло чотири місяці з того часу, як я лише кілька днів тому розпочав програму «Спостереження за вагою». Я все ще -5,5 кілограма, цього місяця втрати ваги немає.
Це довгий час ... Але я тримаюся. Насправді, я вважаю, що більше, ніж витримка, я прийшов до думки, що це буде дуже повільно, і навіть якщо я часом втрачу терпіння, я залишаюся загалом спокійним.

Були канікули, під час яких я набрав кілограм (який я вважаю все-таки помірним, як улов ...), який я знову втратив наступного тижня.
Відновлення спорту змусило мене почуватись добре, але також змусило мене почуватися виснаженим (скажімо, я, як правило, не роблю справи наполовину, і, можливо, я змусив трохи надто багато, зараз я йду там повільніше ... ) і перш за все це голодувало мене. Я трохи втратив орієнтацію і набрав 500 грамів цього тижня. Те, що я знаходжу, там теж помірне.

Мене турбує порівняння. Коли я слухаю, як дівчата розповідають про свою втрату ваги на зустрічах, вони, здається, худнуть по 3 кілограми на тиждень, надзвичайно стабільно, без затримок ... Ну, це те, що я чую, і це не завжди найкраще. Навіть хто говорить, я думають об’єднати. Але це, як правило, трохи деморалізує мене, бачачи, що я, хоч мені справді дуже багато ваги, але вона рухається не дуже швидко, або навіть затримується протягом місяця ...

Але ей, якщо я просто спостерігаю за власною подорожжю, я досить задоволений, незважаючи на труднощі (бо так, є, я не збираюся брехати ...).
Вперше я можу сказати собі, що відхилення є винятком, а збалансоване харчування - правилом. Тобто, більшу частину часу я добре харчуюся, а іноді і “тріскаюся”, і сприймаю ці переливи набагато легше, ніж раніше, що робить їх дедалі рідше.
Раніше, коли я «тріскався», я кидав усе, вважаючи, що все закінчилося. Сьогодні я знаю, що час від часу необхідний розрив, що навіть якщо я трохи набираю вагу, це не дуже серйозно (а насправді за 2 місяці я ніколи не приймав більше 500 грам).

Я добре розумів поняття часу і терпіння. Це не завжди легко, деякі дні я впадаю у депресію з приводу всієї ваги, яку лишаю втратити. Але загалом я вважаю, що я впораюся досить добре.
Втрата ваги повільна, це трохи справжня їзда на американських гірках, але для мене найбільше значення має мій стан душі, той факт, що я поступово встигаю звикати, які стають рефлексами. Моїх надмірностей все менше і менше, але перш за все вони все більш і більш "розумні", я більше не набиваю себе болем у животі, іноді перебільшую, але вважаю, що зараз завжди поважаю своє тіло ...

Я залишаюся обережним, я знаю, що ці зусилля, які я докладаю протягом 4 місяців, залишаються неміцними. Деякі дні дотримуватися програми (яку я вважаю дуже безкоштовною, здоровою та збалансованою, крім того) занадто складно і мені здається катуванням ... У ці дні я відпускаю трохи, щоб адаптуватися, навіть якщо це означає уповільнення втрати ваги . Іншими днями я не голодний, їжу дуже мало, це теж поважаю.
Словом, я поступово вчусь набагато здоровіших стосунків з їжею. Я знаю, що за одну ніч все може провалитися, але чим більше я докладаю зусиль з часом і чим більше віддаляюся від своїх старих зразків, тим більше рухаюся до кращого буття ...

Отже, привіт, було б брехнею сказати, що мені все одно, що я цього місяця не схуд. Ні, це мене турбує і трохи демотивує. Але це мене не знеохочує, я знаю, що мені вдасться знову схуднути ... Не так швидко, як хотілося, але фокус у тому, щоб рухатися вперед.
Коли я справді набрид, мені цікаво, як би я почувався, якби мені повернули втрачені 6 кілограмів ... Загалом, це мене заспокоює! Звичайно, це "всього" 6 кіло (ну, 5,5), але я вважаю за краще, щоб вони вже не були на моїй спині.
Що також засмучує, так це не бачити ніякої різниці взагалі між 4 місяцями тому і сьогодні ... Але, ей, Рим не був побудований за день! Я не набрав усіх цих кілограмів за 3 тижні, це нормально, що це займає деякий час ...

Фотографія - дуже стильна - лише тому, що, дивлячись на неї, я все ще бачу різницю ... Щодня я нічого не бачу, але я вірю, що результати все ще є!

Я приймаю цей пост, щоб подякувати вам, хто читаєте мене, але також в Instagram або Twitter. Деякі дні я скаржуся, нуджуся від цього, стогну, і ви, хлопці, є, щоб підбадьорити мене і підбадьорити. І це має велике значення! Мені це дійсно допомагає, тому ДЯКУЄМО ! 🙂