Схуднути, щоб почуватись краще та привабливіше) - Абсолютна зустріч початківців

Схуднути, щоб почуватись краще та привабливіше:)

Внесок від шоколад 1508 »Неділя, 23 червня 2013 р., 12:29

Доводиться худнути. Я відчуваю настільки дискомфорт у своєму тілі, що нарешті вирішив схуднути. Я думаю, що це мені буде дуже добре, бо я вже починаю вірити, що моя фігура - це те, чому ніхто про мене не дбає. Звичайно, я також випромінюю незадоволення, яке, на жаль, можна сказати, що я незадоволений собою. Сподіваюся, ви можете мені допомогти.

Я регулярно займаюся фізичними вправами близько 6 тижнів. Я плаваю 3-4 рази на тиждень. Я можу зробити приблизно 30-45 хвилин. На жаль, поки що ще неможливо. Харчуюсь нормально. Однак у мене з’явилася звичка їсти ввечері 2 яйця з булочками, бо я чув, що білок повинен допомагати при схудненні.

Тепер моє прохання.

Через 3 тижні я влаштую випускний вечір, коли я навчався з однокласниками. Після усного іспиту, приблизно за тиждень до закінчення школи, я хотів піти за покупками з парою друзів з класу. Це просто буде жахом того, що я почуваю зараз. Один неймовірно стрункий, а інший абсолютно нормальний, тільки я бачу і відчуваю себе як дріжджовий вареник. Тому моє запитання до вас:

Я хочу скинути якомога більше ваги за 3 тижні. Я знаю, що це нездорово, але в день випуску я просто хочу почуватись добре. Я справді розлючений, бо плаваю, але моя вага залишається, і я досягаю 1,60, 67 кг. Я займаюся спортом і буду продовжувати займатися цим регулярно, бо мені це теж подобається, і я просто люблю цим займатися. Для мене найкраще плавання: D

Хіба у вас немає дієт чи, можливо, досвіду, який ви можете сказати мені, як я міг багато втратити за 3 тижні.

Спасибі заздалегідь

Re: схуднути, щоб почуватись краще та привабливіше:)

Внесок від tomyy_31 »Неділя, 23 червня 2013 р., 12:40

Я провів пару дієт

Протягом 2 місяців я роблю «10 тижнів дієти для зміни організму», оскільки я не вживаю ні вуглеводів, ні молочних продуктів, ні цукру, а також дуже мало фруктів через фруктозу. Зараз я схудла на 17 кілограмів, але також роблю майже 2 години вправ на день.

Отже, я знаю майже з кожної дієти, що рулети - це абсолютна отрута ввечері, і це зберігається всю ніч. Якщо ви взагалі не можете обійтися без булочок, тоді їжте максимум вранці.

Re: схуднути, щоб почуватись краще та привабливіше:)

Внесок від Енді86 »Неділя, 23 червня 2013 р., 12:41

Якщо ви хочете схуднути, скоротіть всі вуглеводи! Я б снідав "нормально" і добре, а потім більше не споживав ніяких вуглеводів. Це означає багато білка та салату. ні хліба, ні солодощів, ні пива, ні кола, ні рису, ні макаронних виробів тощо.

Але це досить відверто, ви будете почувати себе дуже слабким, хоча можете без проблем з’їсти, і у вас буде поганий настрій, ви не зможете виступати під час спорту. але ти злітаєш Ви можете робити це протягом декількох тижнів, але потім знову повільно їжте більше вуглеводів. Але навіть після «дієти» завжди переконайтеся, що ви їсте лише стільки вуглеводів, скільки вам потрібно. На жаль, це починається швидко, особливо у жінок, класичних жировиків!

Re: схуднути, щоб почуватись краще та привабливіше:)

Внесок від Еліза Джейн »Неділя, 23 червня 2013 р., 12:43 вечора

Re: схуднути, щоб почуватись краще та привабливіше:)

Внесок від Антонія »Неділя, 23 червня 2013 р., 12:44.

Я сам не маю досвіду дієт, оскільки раніше мав протилежну проблему
тому не міг набрати вагу. Зараз я нарешті в нормальній вазі.

Але один з моїх колег також завжди відчував себе надто товстим і зараз не встиг
схудла понад 16 фунтів з "Алмаседом". Вона клянеться цим порошком Almased, який є в
замінити всі 3 прийоми їжі протягом першого тижня дієти. Ви можете бути розумними, якщо
Almased - це щось для вас теж.

На вашому місці я б не намагався худнути занадто швидко. Мій колега
іноді зовсім не виглядала добре, вона часто запаморочувалась і злилась
Проблеми з кровообігом. Тепер, через кілька тижнів, вона нарешті досягла своєї ідеальної ваги і
сподіваємось, припиніть худнути зараз. Така відверта дієта також залишає сліди. Краще
це зайняти для цього багато часу.

Re: схуднути, щоб почуватись краще та привабливіше:)

Внесок від шоколад 1508 »Неділя, 23 червня 2013 р., 12:46

Дякую, чесно кажучи, я справді не знав про булочку ввечері. Я подумав, що було б нормально, якби я міг просто згорнути рулет з яйцями. Але тоді я це зміню. Це нормально, якщо я тоді з'їм 3 яйця, а не рулет? На жаль, я не дуже добре обізнаний з харчуванням.

Відсутність вуглеводів. Це буде дійсно важко, тому що я люблю їсти макарони, картоплю та рис. Але спробую, врешті-решт, я б теж хотів схуднути.

У вас є щось на зразок плану харчування, якого ви можете дотримуватися?

Re: схуднути, щоб почуватись краще та привабливіше:)

Внесок від Енді86 »Неділя, 23 червня 2013 р., 12:48 вечора

Re: схуднути, щоб почуватись краще та привабливіше:)

Внесок від tomyy_31 »Неділя, 23 червня 2013 р., 12:49

Тож якщо ви яйця, тоді питання лише в тому, чи будете ви насичені 3 яйцями, і тоді ввечері ви не зможете отримати гарячий напад голоду

Спробуйте щось легке з’їсти ввечері, овочі, салат.

Re: схуднути, щоб почуватись краще та привабливіше:)

Внесок від шоколад 1508 »Неділя, 23 червня 2013 р., 12:50

Я завжди говорив собі, що хотів би не поспішати з цим, але оскільки церемонія вручення дипломів триває через 3 тижні, ось чому. Після цього я прийму це повільніше, n, як і раніше.

Але ви можете зрозуміти, я займаюся спортом, і нічого не відбувається, крім того, що тіло стає твердішим, але це все. Я повинен щось зробити зі своєю вагою.

Алмасед теж хотіла спробувати свого друга, тільки вона не могла дістати речі і сказала, що на смак вона страшна?

Re: схуднути, щоб почуватись краще та привабливіше:)

Внесок від CrashBandicoot »Неділя, 23 червня 2013 р., 12:53 вечора

schoko1508 писав: Привіт,

Доводиться худнути. Я відчуваю настільки дискомфорт у своєму тілі, що нарешті вирішив схуднути. Я думаю, що це буде робити мене дуже добре, бо я вже починаю вірити, що моя фігура - це те, чому ніхто про мене не дбає. Тоді, звичайно, я також випромінюю незадоволення, яке, на жаль, можна сказати, що я незадоволений собою. Сподіваюся, ви можете мені допомогти.

Я регулярно займаюся фізичними вправами близько 6 тижнів. Я плаваю 3-4 рази на тиждень. Я можу зробити приблизно 30-45 хвилин. На жаль, поки що ще неможливо. Харчуюсь нормально. Однак у мене з’явилася звичка їсти ввечері 2 яйця з булочками, оскільки я чув, що білок повинен допомогти вам схуднути.

Тепер моє прохання.

Я хочу схуднути якомога більше ваги за 3 тижні. Я знаю, що це нездорово, але в день випуску я просто хочу почуватись добре. Я справді розлючений, бо плаваю, але моя вага залишається, і я досягаю 1,60, 67 кг. Я займаюся спортом і буду продовжувати займатися цим регулярно, бо мені це теж подобається, і я просто люблю цим займатися. Для мене найкраще плавання: D

Хіба у вас немає дієт чи, можливо, досвіду, який ви можете сказати мені, як я міг багато втратити за 3 тижні.

Спасибі заздалегідь

PS: З чистих цифр ваша вага здається мені цілком нормальною.