Схуднути та спирт - Схуднути ШВИДКО НІМЕЧЧИНА

швидко

Втрата ваги і алкоголю

Мене часто запитували, чи можна вживати алкоголь, перебуваючи на дієті?
Я вважаю це питання дуже захоплюючим, оскільки кожна дитина знає, що алкоголь руйнує будь-який план здорового харчування.
І все-таки це було одне і те ж питання, чоловіком чи жінкою. Напевно важко не підвести тост на дні народження,
або поїхати без гарного вина у відпустку. Всім відомо, що споживання алкогольних напоїв не має місця під час дієти.
Чому мене все ще запитують про це на консультації з питань харчування? Одного разу до мене прийшла жінка і сказала під час перевірки стану здоров’я,
що я не повинен бути здивований, якщо показання виявляться настільки негативними, як вона гуляла цілу ніч
і видно було занадто багато пити. Я знайшов це дуже лякаючим.

Значення настільки погані для багатьох, що я попросив їх повторити тест.
Що жінка лише підтвердила. Я думаю, що предмет все ще потребує великого уточнення.
Дієта повинна дотримуватися без пива, вина, шампанського та коктейлів. Алкоголь в організмі запобігає спалюванню жиру.
Той, хто провів вечір за вином, пивом чи коктейлем, відразу помітить, що вага знову втрачена.
Цукор в коктейлі перетворюється на жир, і всі процеси в організмі спрямовані лише на розщеплення алкоголю.

Поради на наступний день

Ось кілька порад тим, хто все ще вживав алкоголь. Випийте щонайменше 3,5 літра води наступного дня. Їжте багато фруктів та вітамінів, бажано у формі смузі та супів.
Алкоголь багатий калоріями. Один грам чистого алкоголю забезпечує 7,1 ккал - майже стільки ж, скільки жиру - 9,3 ккал на грам. Вуглеводи та білки мають лише 4,1 ккал на грам.
Ось чому відмова повинна суворо дотримуватися або ви хочете повернути вагу?
Для мене, як дієтолога, дуже важливо зробити для вас щось хороше. Тож чого ви чекаєте Вперед і почувайся добре.
Тільки ти можеш щось змінити, просто не думай занадто довго і будь сам собі начальником над своїм тілом, розумом і душею!

Про автора

Я Стефані Кайзер, я є медичним педагогом та автором у Schnell Abhaben, Німеччина. Я працюю в галузі охорони здоров’я більше 11 років і знаю турботи, страхи та цілі людей. Зараз я працюю над здоровими, повсякденними та швидкими рецептами для чоловіків, жінок, батьків та дітей. Я хочу, щоб усі брали участь у моєму здоровому житті та регулярно публікували нові ідеї рецептів.