Схуднути трохи, 11 років 50 кг - Я хочу схуднути - Journal des Femmes
Мені 11 років і я важу 50 кг. Я знаю, що я насправді не товста, але через трохи вище середньої ваги я не дуже себе почуваю, коли мене дражнять люди мого віку. Насправді я в основному дуже мускулиста, навіть занадто: тому моє питання в основному "як втратити трохи м’язів?" і на додачу "які продукти рекомендується і не рекомендується зокрема втрачати трохи жиру, не занурюючись в анорексію?". Я не бажаю важити менше 40 кг, тому дієта повністю мене цікавить. Просто історія Росії. повернення до нормального середнього значення.
5 відповідей
Будемо вдячні за кілька слів подяки. Додати коментар
22 048 користувачів Інтернету сказали нам подяку цього місяця
Гаразд ! Там я збираюся їсти, настав час застосувати на практиці те, що я щойно дізнався! Дякую за всі ваші відповіді !
P.S: Мама буде здивована, коли я запитаю її, чи можу я ретельно прибрати їдальню .
Привіт і мені, мені 11 років, і я важу 51 кг, і всі називають мене "великою коровою", а мій брат - "кров'яною ковбасою", саме для нього я на Різдво прошу балансу, щоб він більше підходив, щоб побачити і він сказав мені, що я ризикую зайвою вагою. Я знаю, що це не корисно для здоров'я, але я починаю дієту, і за 10 днів я схудла на 2 кг, але робити це не потрібно, тому що зростаючи, ваше тіло буде вдосконаленим. якщо ви хочете знати більше, відповідайте мені
PS: вибачте за орфографічні помилки A+
Привіт там ^^
Я щойно побачив вашу відповідь, і ви сказали мені, що, дотримуючись дієти, ви схудли на два кілограми за 10 днів. Я перебуваю під враженням! Як ти зробив ? Я добре знаю, як ви вже незадовго до цього говорили, що дієта в моєму віці погана, але я не можу не робити, щоб дієти мені дали користь. Я би почував себе краще, зробивши це, принаймні я так думаю ^^
так це я знову ось цей кілограм робити
1: спробуйте навести порядок у цьому ке, який ви їсте, зверніться до сітки ккал, потім додайте загальну суму, тому що, видаливши соду кельке та дрібні гризки, ви вже трохи вийдете з червоної лінії
2: харчуйтеся збалансовано, приймаючи багато фруктових овочів та легких крохмалистих молочних продуктів без зайвої кількості жиру (обмежте кількість олії, масла та сиру)
3: вправи, тому що необхідно усунути калорії. Приклад: підйом по сходах замість Assanceur, і маленька трагедія в машині робить їх пішки.
4: щоб схуднути на три кілограми, візьміть хорошу силу сніданку до овочів, м’яса, фруктів та йогурту, а також підказку, коли ви їсте солодке маше, бо інакше ви будете балонет і, як його ке, товстієте
PS це може не спрацювати одразу, тому що я вегетаріанець, це допоможе мені, моє добро, вам не потрібно це робити, тому що коли ви зробите трохи надлишку, ви ризикуєте набрати вагу в+
так це я знову ось цей кілограм робити
1: спробуйте навести порядок у цьому ке, який ви їсте, зверніться до сітки ккал, потім додайте загальну суму, тому що, видаливши соду кельке та дрібні гризки, ви вже трохи вийдете з червоної лінії
2: харчуйтеся збалансовано, приймаючи багато фруктових овочів та легких крохмалистих молочних продуктів без зайвої кількості жиру (обмежте кількість олії, масла та сиру)
3: вправи, тому що необхідно усунути калорії. Приклад: підйом по сходах замість Assanceur, і маленька трагедія в машині робить їх пішки.
4: щоб схуднути на три кілограми, візьміть хорошу силу сніданку до овочів, м’яса, фруктів та йогурту, а також підказку, коли ви їсте солодке маше, бо інакше ви будете балонет і, як його ке, товстієте
PS це може не спрацювати одразу, тому що я вегетаріанець, це допоможе мені, моє добро, вам не потрібно це робити, тому що коли ви зробите трохи надлишку, ви ризикуєте набрати вагу в+
і вибачте за орфографічні помилки
Дякую за відповіді. Запам’ятаю: дієти немає. Просто питання, яке потрібно знати:
Я харчуюся збалансовано, уникаю заправки, їм трохи цукерок і п’ю дуже мало солодких напоїв на вечірках, іноді трохи на вихідних. Як же я набираю стільки ваги, коли я не з’їдаю більше, ніж мій друг, який у моєму віці важить 35 кг ?