Схуднути Уникайте цукру за допомогою цього бананового трюку
Якщо ви хочете схуднути, обійтися без цукру: ми шукали підсолоджувач для каші та ко - і знайшли цей банановий трюк
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Ви хочете схуднути і хочете поступово зменшувати споживання цукру, але вам важко інтегрувати альтернативу у своє повсякденне життя? Цілком зрозуміло. Зрештою, комерційний цукор - це найпростіший (і, на жаль, також найсмачніший) спосіб підсолодити своє життя: його легко порціонувати, доступний скрізь, а насправді їжа, яку кожен має вдома. Ми почали шукати ідеальну альтернативу підсолоджувачам для вашої каші та ко - і ми знайшли те, що шукали.
Уникайте цукру за допомогою бананової хитрощі і худніть
За допомогою цього надзвичайно простого трюку з бананами ви зможете переконатися, що у вас завжди буде під рукою здоровий підсолоджувач. Все, що вам потрібно - це форми для льоду, морозильна камера та багато стиглих бананів.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Стиглі банани: ідеальний замінник цукру для схуднення
Банани схожі на авокадо: вони просто занадто незрілі, і лише через короткий час вони перебувають у ідеальній закусочній структурі, перш ніж вони повністю перезріють і вже не такі смачні. На жаль, ви завжди сумуєте за тим періодом часу, в який вони приносять задоволення. Засіб: пучок бананів коричневий і солодкий, як цукор, ще до того, як можна було подумати з’їсти з нього банан. Але викинути його тут не можна! Тому що, коли ваші банани досягли перезрілого рівня, вони ідеально підходять для нашого фокусу.
Стиглі банани - це ідеальний спосіб домогтися здорової солодощі у вашому харчуванні: будь то в поєднанні з борошном із спельти для млинців, для випікання тортів або печива або вівсяною кашею. Ми всі знаємо, як це зробити зараз: ви просто розім’яте його виделкою і розмішаєте з іншими інгредієнтами.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Ось так ви перетворюєте банани на свій дієтичний замінник цукру
Але чи знаєте ви, що стиглі банани також надзвичайно легко тримати? Щоб завжди мати готовий підсолоджувач, ви просто наповнюєте пюре з бананів у форми для кубиків льоду - а потім заморожуєте їх порційно. У цій формі їх легше використовувати повторно пізніше, ніж якщо заморозити цілістю або меншими шматочками. Розкладіть банан на деку для льоду, щоб ви могли відчути, скільки банану ви використовуєте пізніше.
Якщо тоді ви хочете додати банан до своїх вівсяних пластівців або млинців, просто відіжміть кілька кубиків з форми і ненадовго розморозьте їх у мікрохвильовці. Якщо ви готуєте свої вівсяні пластівці в каструлі, ви можете, звичайно, також просто додати заморожений кубик. Тому вам ніколи не доведеться викидати перезрілі банани І завжди мати під рукою здоровий підсолоджувач. Супер просто, так?
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie