Схуднути Всі моделі їдять ці закуски для стрункого силуету
Моделі цілий день гризуть стебла селери, щоб зберегти свій стрункий силует? Ви жартуєте? Ви серйозно говорите, коли це говорите! Gigi Hadid, Romee Strijd and Co. також пригощають себе невеликими закусками між ними, і вони не тільки смачні, але й ефективно допомагають при зниженні ваги.
1. Зелені смузі
Зелені смузі на основі шпинату, авокадо та капусти, а також із солодкістю бананів та яблук та кислотністю лимона є одними з улюблених напоїв моделей протягом багатьох років. Незалежно від того, Джиджі Хадід, Роме Стрийд чи Сінді Кроуфорд - зелений напій є справжньою вітамінною бомбою, яка не тільки насичує, але й забезпечує організм важливими вітамінами, що стимулюють травлення та обмін речовин. У той же час антиоксиданти, що містяться в напої, підтримують процеси детоксикації в організмі. Таким чином з організму виводяться токсини, які пригнічують обмін речовин і викликають затримку води
2. Рисові коржі
Замість того, щоб дотягнутися до шоколадної плитки або шматочка з пекарні, моделі воліють частуватися різними видами закусок. Ми говоримо про рисові коржі, один шматок яких має всього 30 калорій. Оскільки надута поїздка трохи суха, модель Негін Мірсалехі любить заправляти її арахісовим маслом і кількома шматочками банана. Спочатку це схоже на справжню калорійну бомбу, але вафля, чайна ложка арахісового масла і чверть банана містять лише 150 калорій. Ця закуска також гарантує, що тяга до чогось солодкого задовольняється і що нас не атакує раптове запої
3. Енергетичні кульки
Якщо ви подивитесь на інгредієнти та вміст енергії, ви думаєте, що енергетичні кульки - це останнє, до чого моделі торкаються. Однак легко забути, що в цих глобулах багато якісних калорій. Такі моделі, як Sanne Vloet або Anna Schürrle, це усвідомлюють і закушують цими солодкими делікатесами між ними - особливо коли їм потрібна енергія для важливих зустрічей або для тренування. Фініки або абрикоси, горіхи та какао, які були тонко подрібнені та сформовані у кулю, задовольняють тягу до солодощів та захищають від поновленої тяги. Вітаміни та мінерали також стимулюють травлення - важливий фактор для схуднення.
4. Горіхи
Чого насправді горіхи не можуть робити? Мигдаль, кеш'ю та волоські горіхи не тільки забезпечують організм вітамінами групи В та Е, омега-3 жирними кислотами, залізом, фолієвою кислотою та калієм, вони також є ідеальною закускою, на яку присягаються численні моделі. Лише жменька надовго збереже вас ситими. Високий вміст білка також гарантує, що рівень цукру в крові підтримується на постійному рівні і що організм рідше піддається атаці з боку харчової тяги. Також було встановлено, що лише дві третини калорій з горіхів можуть засвоюватися організмом, оскільки вони не повністю перетерті при жуванні.
5. Фрукти
Особливо, коли ти справді знову відчуваєш щось солодке, а шоколадна плитка у шухляді письмового столу просто чекає, щоб ми засунули тебе у рот, тоді фрукти - чудова альтернатива. Такі сорти, як червоні ягоди, ананаси, цитрусові, яблука, ківі або маракуйя, з одного боку, задовольняють бажання солодкого, а з іншого боку, вони можуть допомогти ефективно схуднути завдяки високому вмісту вітаміну С, антиоксидантам і клітковині. Це тому, що стимулюється травлення та обмін речовин, а організм швидше розщеплює токсини
Більше новин про спосіб життя можна знайти тут: