Джембель - компанія MyCoach
Для занять спортом, фізичних вправ та розваг ми знайшли групове заняття, яке може вам сподобатися, якщо ви також любите танцювати! Це дімбель.
Завдяки цій дисципліні ви зможете поділитися спортивними моментами та доброзичливістю, ви отримаєте задоволення, спалюючи калорії та стимулюючи свої м’язи. Тож із чого він складається і які його переваги ?
У школі танців або в тренажерному залі ваш тренер може запропонувати вам групові уроки Джембеля. Це уроки кардіо та танців під ритми африканського танцю, сальси, танцювальної зали чи регетону. Танцювальний стиль змішує всі етапи африканського танцю.
Будьте впевнені, на відміну від більшості бальних танців чи латиноамериканських танців, це не парний танець, ви танцюєте поодинці.
Перед початком розминка обов’язкова.
Вам доведеться танцювати під динамічні хореографії та стежити за музикою, щоб виконувати рухи.
Це швидкі звуки, але якщо ви початківець танцюрист, рухи будуть простішими, і перш за все пояснюватимуть ваші тренери. Тому існують курси початкового рівня та курси для досвідчених танцюристів, іншими словами просунутий рівень.
Приймаються всі вікові групи, є класи для дорослих та класи для дітей.
Задіяні всі частини тіла, більшість рухів передбачає координацію верхньої частини тіла та нижньої частини тіла. Ви будете тонізувати всі свої м’язи, з невеликим акцентом на стегнах і сідницях, тому що африканські танцювальні кроки дуже закріплені в землі.
Кожен клас завершиться оплесками групи та вчителя.
У більшості спортивних клубів ви матимете право на безкоштовний пробний клас перед реєстрацією, тож ви зможете підтвердити свою зацікавленість у цьому танці.
Ви відкриєте для себе багато переваг, наприклад:
- зменшити ризик серцево-судинних проблем
- тонізувати і зміцнювати м’язи
- підвищення витривалості та координації
- втрата ваги, тому що ви будете спалювати калорії
- ви евакуюєте весь накопичений стрес
- розслаблення вашого тіла
Заняття Джембель можна завершити одним-двома тренуваннями на тиждень, виберіть клас фітнесу, заняття зумбою, розтяжку, пілатес, нарощування м’язів або розтяжку, щоб покращити свою гнучкість або сформувати своє тіло.
Ви можете знайти ініціацію для танців у своєму фітнес-клубі.
Розклад занять, як правило, розміщується у вашому тренажерному залі, інакше його можна знайти в мережах.
Для фітнесу нічого кращого, ніж ставки на танці, це поверне вам смак до фізичної активності.
Під час канікул регулярно проводяться танцювальні майстер-класи, це можливість для вас спробувати нові речі або вдосконалити свої навички, такі як міські танці або сучасний джазовий танець. Послідовність рухів стане дедалі природнішою, і ви швидко отримаєте музичний слух.
Завдяки своїм урокам танцю ви зможете вразити своїх друзів, маючи ритм на шкірі під час танцювальних вечорів!
Для подальшого, не соромтеся приєднуватися до нашої групи у Facebook з більш ніж 7000 членів, щоб відповісти на всі ваші запитання та допомогти вам у ваших цілях: тренер спорту Facebook.
Якщо ви хочете отримати пораду, як схуднути, прийміть рецепти для схуднення ... Підпишіться на нашу розсилку нижче!