Схуднути, вживаючи шоколад Блог
Втрата ваги шляхом вживання шоколаду, це може здатися суперечливим. Однак існують шоколадні дієти. Як це можливо? Добре споживаний, цей надзвичайно цінується задоволення під час вагітності має багато чеснот.
Правильно вибираючи шоколад для схуднення
Ми всі знаємо, що існує найрізноманітніший шоколад: темний, білий, молочний, з мигдалем, тощо Ці продукти, очевидно, не мають однакових якостей. Тому їх склад різний. Однак кількість калорій, що містяться в 100 г, приблизно еквівалентно !
Це близько 560 калорій. Різниця полягає в рівні цукру, який вище в молочний шоколад і в білий шоколад. Останній, який містить зовсім не какао, а какао-масло, набагато менш цікавий з поживної точки зору.
Какао, що міститься в чорному шоколаді а молочний шоколад містить поліфеноли та антиоксиданти, що роблять його здоровою їжею. Магній, який має розслаблюючі чесноти, також цікавий.
На відміну від них, цукор і какао-масло, хоча вони забезпечують приємну текстуру та смак, вони калорійні! Саме з цієї причини бажано, якщо ви хочете споживати шоколад під час дієти, віддавати перевагу продукту з високим вмістом какао.
Як схуднути, вживаючи шоколад ?
Як включити цей смачний інгредієнт для приготування в дієта для чоловіків чи для жінок? Щоб ми могли насолоджуватися цим, не відчуваючи провини, ми можемо споживати невеликі дози, наприклад, два квадрати чорного шоколаду на день, бажано в кінці їжі.
Дійсно, коли ти голодний між двома прийомами їжі, краще їсти фрукти або йогурт, два продукти, які нас краще задовольнять. Десерт полуденної трапези - ідеальний момент, наприклад, у супроводі кави, оскільки він асоціюватиме шоколад із задоволенням, а не з голодом.
З іншого боку, ми можемо робити ставку шоколадна пудра, менше калорій, ніж таблетка, щоб після обіду приготувати смачну заготовку, яка зволожить нас і заспокоїть наш маленький голод.
Шоколадний рецепт, щоб побалувати себе під час дієти
Цей простий у приготуванні напій містить лише 150 калорій.
Інгредієнти
Підготовка
- Обережно нагрійте рослинне молоко в каструлі - Додайте вершки і перемішайте - У блендер вилийте решту інгредієнтів - Зніміть каструлю з вогню, коли рідина закипить, і вилийте вміст у блендер з рештою інгредієнтів - Змішуйте до отримання приємної піни - Подавайте гарячим
Тому схуднення, вживаючи шоколад, можливо! Ми також можемо споживайте його щодня, у низьких дозах, однак. Це порушує режим харчування і має ту перевагу, що забезпечує нам якісні поживні речовини.