Схуднути з місяцем диво-жінки
Якщо ви знаєте, коли і як використовувати сили небесного тіла, схуднення з місяцем - це дитяча гра. Ми пояснюємо, на що слід звернути увагу.
Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.
Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.
Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.
Потужність Місяця не тільки визначає припливи, вона також впливає на наш обмін речовин. Ті, хто оптимально використовує свій ритм, природно худнуть із легкістю.
Ми всі знаємо, що Місяць може рухати океани з його гравітаційним тягою і, таким чином, спричиняти припливи та відливи. Але це також має величезний вплив на рідину в організмі людини - адже ми складаємо до 75 відсотків води. А це, в свою чергу, впливає на наш організм та обмін речовин, нашу харчову поведінку та вплив їжі на організм.
Там є сенс, що з місяцем ми маємо надійного партнера на шляху до фігури мрії. На його стенді вказується, коли нам дозволяють переборщити і коли потрібна дисципліна. В основному, проте, тут також застосовуються дієтичні правила: багато цільнозернових та молочних продуктів, овочів та фруктів. Час від часу м’ясо, риба та яйця. Рекомендовані напої: мінеральна вода, трав'яний чай або розбавлений фруктово-овочевий сік.
Фази Місяця та їх наслідки
Місяць проходить різні фази, і в кожній з них він помітно впливає на нас. Для того, щоб мати можливість правильно використовувати окремі фази, ви, звичайно, повинні знати, коли і як є Місяць. Тут ви можете спостерігати, як місяць біжить увесь 2018 рік.
+ День Великого посту під молодиком
Коли молодий місяць на небі, це ідеальний час для детоксикації організму і хороший час для викидання шкідливих звичок за борт. Зараз ваше тіло дуже позитивно реагує на чаї та соки. Наша порада: Влаштуйте день чистого посту на молодику.
Ось як працює пісний день:
Твердої їжі повністю уникають у день посту. Пийте багато рідини (2–2 ½ л). Сприскування соку лимона або лайма та гілочки розмарину в мінеральній воді призводять до метаболізму на повній швидкості. Несолодкі, теплі трав’яні чаї наповнюють шлунок.
+ Легкі страви з зростаючим місяцем
Зі збільшенням місяць організм дуже добре використовує їжу. У цьому є і хороша, і погана сторона: Окрім важливих поживних речовин, жир також швидко накопичується. Краще уникати жирної їжі, такої як ковбаса або м’ясо. Солодощі - табу. Вітаються молочні продукти, бобові, фрукти та салати.
Два рецепти легких страв
Суп зі шпинату: 1 порція
- Розморозьте 100 г замороженого шпинату. Наріжте кубиками ½ цибулю. Подрібніть 1 зубчик часнику. Наріжте кубиками 50 г картоплі, соте з цибулею і часником на 1 чайній ложці олії приблизно 4 хвилини.
- Додайте шпинат і варіть ще 2 хвилини. Деглазуйте 200 мл овочевого бульйону і тушкуйте 8-10 хвилин. Суп-пюре. Перемішайте 1 ст. Ложку крему.
- Приправте сіллю, перцем, табаско та мускатним горіхом. Подавайте суп з невеликою кількістю кремової голівки, по 1 стеблу кропу, петрушки та майорану, кількома краплями олії паприки.
Фото: Food & Photo Experts
Азіатські овочі: 1 порція
- Очистіть 4 креветки (без голови, у шкаралупі) до хвостового плавника, видаліть кишечник. Наріжте 100 г зеленої цибулі шматочками довжиною приблизно 6 см. Наріжте кубиками 125 г манго. Нарізати соломкою 5 імбирів. Подрібніть 1 зубчик часнику.
- Смажте креветки на 1 чайній ложці олії близько 4 хвилин. Приправити сіллю, перцем і часником. Смажте зелену цибулю на 1 чайній ложці олії приблизно 5 хвилин.
- Приблизно через 3 хвилини додайте імбир і манго. Приправте 1 столовою ложкою соусу чилі. Прикрасити невеликою кількістю коріандру.
+ Фруктовий пісний день під повним місяцем
Їжте дуже мало напередодні та під час повного місяця. На тілі тепер кріпляться жирові подушечки. Краще ігнорувати жир та солодощі! Також використовуйте день повного місяця як пісний день! Меню включає сирі фрукти та овочі та велику кількість рідини.
Так працює день фруктового посту
У день фруктового посту приймайте порцію свіжих фруктів, таких як фрукти, три-п’ять разів на день. B. виноград, яблука та дині. Якщо ви відчуваєте сильний голод, ви також можете захопити банан раз на день. Протягом дня ви п'єте багато несолодкої рідини (приблизно 2 л).
+ Страви для гурманів із спадною місяцем
Ваше тіло зараз у найкращій формі, а споживання енергії працює на повній швидкості. Місяць не тільки слабшає, але втрата ваги - це вже дитяча гра для вас. Покладіть овочі, цільні зерна, багато білка та нежирної риби, яка готується на пару в невеликій кількості оливкової олії. Наші рецепти дієти зі змішаною їжею для цього ідеально підходять.
Два рецепти страв для гурманів
Макарони з рибою: 1 порція
- Зварити 80 г спагетті в киплячій підсоленій воді. 30 г смаженого перцю обсмажте на сковороді на 1 чайній ложці гарячої оливкової олії, перевернувши, приправте сіллю, вийміть.
- Розріжте половину 100 г помідорів чері, обсмажте на гарячій олії для смаження, перевертаючи, приправте сіллю і перцем. Зірвіть 30 г копченого філе лосося. Зніміть каструлю з плити. Змішайте лосось. Зливаємо і зливаємо макарони.
- Змішайте макарони, смажений перець і кілька прапорів кропу на сковороді з помідорами та лососем.
Це поєднання салату з лосося та шпинату особливо смачне у теплі весняні та літні дні.
Фото: Food & Photo Experts
Лосось на салаті зі шпинату: 1 порція
- Натріть цедру ½ органічного вапна, вичавіть сік. Натріть на тертці 5 г імбиру. Дрібно наріжте кубиками 1 невеликий цибулю-шалот. Змішайте імбир, цибулю-шалот, сік лайма і цедру.
- Приправити сіллю і перцем. Дрібно наріжте кубиками кожну ¼ червоного та ¼ жовтого перцю. Промийте 1 філе лосося (приблизно 160 г) холодною водою, обсушіть, приправте сіллю і перцем. Вверніть 1 чайну ложку борошна, обсмажуйте на 1 чайній ложці оливкової олії 2-3 хвилини з кожного боку.
- Змішайте 25 г дитячого шпинату, паприки та заправки, подавайте з лососем.