Схуднути з розтягуванням Схуднути та займатися вправами

Розтяжка - це не тільки чудовий спосіб розтягнути м’язи та сухожилля, але й чудовий спосіб забезпечити своє тіло киснем до останньої клітини.

вправами

Вранці 15 хвилин розтяжки перед відчиненим вікном, а ще краще в саду чи на балконі, підсилюють нашу енергію. Ці відрізки допомагають нам пройти день. Крім того, ці м’які рухи розвивають гарне відчуття тіла, оскільки рухи здійснюються повільно та свідомо. Ми відчуваємо кожен м'яз і помічаємо, де саме він закріплений у тілі. Він може не спалити стільки калорій, але допомагає енергійно пережити день.

Про KA-Rit

Карін Браун (псевдонім КА-Ріт), 51 рік, одружена і худне. Я вже зменшив свою вагу з 160 кг до 121 кг і щасливий, що можу знову рухатися. Потім я буду тут повідомляти про свій спортивний досвід.
Після річної перерви я повернувся до програми AIQUM 13 листопада 2009 року