Схуднути за допомогою 16 8 - форум

Я хотів би знати, чи хтось використовує цей метод - голодування протягом 16 годин і прийом їжі протягом 8 годин - і як він/вона це робить?

Я вже читав тут на форумі, що деякі люди дотримуються цього методу - на жаль, я не можу сказати своє слово

Я нічого не їм з 16:00 до 10:00 наступного дня, ще не визначився, чи схудну

Я роблю це добрі 3 роки, але мова не про схуднення, а за станом здоров’я. У мене з діабетом все краще. і цей проміжок часу без їжі 16 годин незабаром під контролем, без тяги та бурчання шлунка.

Шановний Beatus, дякую за вашу інформацію. коротке запитання: Чи можете ви насправді схуднути за допомогою цього методу?

Привіт Вечеря42, Ця дієта набагато стимулює метаболізм, оскільки організм може краще використовувати цю перерву, щоб спалитись, і якщо метаболізм працює добре, тоді вона також працює з півмісяцем LG

Велике спасибі Хальбмондхену

. сподіваюся, я можу схуднути на кілька кілограмів цим методом.

---