Схуднути за допомогою 2 скибочок хліба на день (здоров’я та медицина, харчування, спорт та фітнес)
Нещодавно мені виповнилося 15 років, і я вже 2 дні сиджу на нульовій дієті. Але ввечері я завжди справді голодний. Отже, тепер я хотів з’їсти 2 скибочки хліба з 1 скибочкою сиру на день. також тільки вода. Заздалегідь дякую XOXO
5 відповідей
Привіт Нульова дієта на самому початку = ідея Саудоуфа.
Ваше тіло потребує їжі, вітамінах, мінералах та білках. Для початку спробуйте з’їсти лише половину. І багато фруктів та овочів. Це приносить вам більше, ніж ті дурні нульові дієти.
У 15-річному віці дієти погані. Краще багато фруктів та овочів та фізичних вправ!
Дякую, я точно спробую це
Тих, хто голодує цілими днями, не потрібно дивуватись, коли надвечір їдять напади. Твоє тіло не хоче голодувати до смерті і сигналізує про це тобі.
І без будь-якої інформації про ваш зріст і вагу ніхто не може сказати, чи дійсно вам потрібно схуднути, чи візит до психолога був би кращим.
Однак, як ви це робите зараз, ви не втратите вагу в довгостроковій перспективі, а лише сильно пошкодите свій розвиток і свій організм, а потім зважите більше, ніж зараз
Я 1,68 м і важу 76 кілограмів, тому мені це дуже потрібно
терміново ні, але так, ви могли б щось зняти, але, будь ласка, не так, як ви це робите. Я схуд у 2013 році з подібними значеннями (1,70 м, 78 кг, 26 років) і все це здоровим чином і зберігаю свою вагу з кінця 2013 р. (Зараз: 1,70 м, 60 кг, 31 рік).
Від того, як ви це робите, ви тільки захворієте, і ні в якому разі ви не станете стрункими
Найніміше, що ти можеш зробити.
Це не дієта, це недоїдання.
Наскільки ти великий, який ти важкий. Питання завжди:
вам доводиться худнути чи це просто чергове порушене самосприйняття?
ні, я справді набагато товстий. 1,68 м і 76 кілограмів
Вам 15. Нехай ваш лікар допоможе вам і призначить поради щодо харчування.
Ви перекушуєте ввечері саме тому, що вдень нічого не їсте.
Але навіть два бутерброди з сиром цього не змінять.
Дієти не є здоровими, зупиніть їх, і ви ризикуєте ефектом йойо. Найкращим буде постійне здорове збалансоване харчування
подібні запитання
Я давно намагаюся схуднути. Займаюся спортом, а також мало їжі, але зараз я натрапив на так звану «модельну дієту» і хотів запитати, чи можна схуднути, якщо вранці з’їсти скибочку-дві хліба, банан чи інший фрукт в обід і ввечері теж? Дякую за відповіді!
Привіт, я хочу схуднути, я вирішив з’їдати 1000 ккал на день або це занадто? Вчора я з’їв цілу добу 1 піцу та скибочку хліба, сьогодні салат, а згодом захотів з’їсти супу з локшиною. Це занадто? ?
привіт, скільки калорій використовує організм, коли ти нічим не займаєшся, крім домашніх справ (миття, прибирання тощо), ходиш по магазинах і їш лише одну скибочку хліба з сиром на день?
хліб має 124 калорії, а сир - 133 калорії на скибочку. в цілому споживається лише 257 калорій. але скільки калорій ви втрачаєте за день?
Привіт. Зараз я роблю кампанію схуднення, в якій я з’їдаю лише одну скибочку хліба на день. Але це складно, тому що я голодую:-( Мені потрібно почекати ще один день, перш ніж я зможу знову піти у фітнес-студію. Так що я зможу спалити багато кілограмів на біговій доріжці, але важко утримати це:-( що мені робити?
Я роблю це, щоб схуднути.!
тому що я хочу за будь-яку ціну позбутися всього цього бекону.
Я переїхав у власну квартиру через навчання. Але оскільки я, як правило, вже живу на своїй кредитній картці з 10 числа місяця і не люблю мити посуд, я вирішив їсти лише хліб (зазвичай багатозерновий)
Тож я вже кілька місяців харчуюсь за тією ж схемою:
Вранці: 3 скибочки (з сиром, ковбасою, вершковим маслом) + кава + сік (0,2 л)
1 скибочка хліба з ковбасою в обідній час
Увечері: 3 скибочки хліба з сиром, ковбасою, маслом
Оскільки вже кілька днів у мене крутиться голова, я подумав, наскільки це здорово (також з точки зору рівня цукру в крові тощо).
Що ви про це думаєте? Чи знаєте ви якусь дешеву їжу, яку мені не доводиться мити? (У мене теж немає духовки)
Чекаю на вашу думку!
Я хотів би знати, чи ефективно схуднути на 6 скибочках хліба на день?
Я хотів трохи схуднути або, вірніше, НЕ ЗБІЛЬШИТИСЯ! Сьогодні я обідав 2400 калорійних обгортань приблизно з 40 г вуглеводів. А тепер перед вечерею, 2 скибочки життєво необхідного хліба (135 + 135 калорій/21 + 21 г вуглеводів) плюс натуральний йогурт (82 калорії) (4,0 г вуглеводів). На смак справді смачний. Додайте половину скибочки сиру Гауда з 48% жиру.
Я наберу вагу, схудну, або цього не станеться? Змусити мене переживати, якщо цього було занадто багато через вуглеводів.
Що здоровіше, якщо ви хочете схуднути вранці 2 скибочками герамонту (скибочками) або варенням на хлібі
Я почала худнути близько 2 тижнів тому. Я зріст 1,77 см, мені 16 років, і зараз я важу 72,4 кіло. Моя попередня вага була близько 76 кіло. Але сьогодні був мій день «зважування», і я не втратив ні грама з останнього разу. Я завжди харчуюсь здорово, тому:
Шматочок хліба з сиром та помідорами
(різне, але часто --->) Салат і рулет
Шматочок хліба з помідорами, огірком
Звичайно, я не їжу це щодня, але щось подібне.
Я хочу скинути ще 10 кіло.
Тож тепер моє запитання . Чи може це стати завадою після 4 кілограмів?
Те, що воно стоїть, мене все ще засмучує: Я
Привіт
В даний час я худну, насправді обідаю лише вдень
А ввечері трохи хліба або приготуй мені яєчню
Але у мене є побоювання, що яєчня може створити проблеми?
Ви можете їсти яєчню (2-3 яйця) щодня (без хліба)
Без необхідності турбуватися про товстість?
Тож лише обід і яєчня ввечері.
І це щодня
Чутий стейк, припускаючи, що ви їсте його лише з салатом, робить вас стрункими. Це правильно? Звичайно, ви не втратите більше ваги, ніж, якби нічого не їли. Але чи слід їсти стейк з салатом ввечері, а не 3 скибочки хліба з знежиреним м’ясом і, наприклад, сиром чи індичиною грудкою? Я просто подивився, просто з’ясував, що почуття ситості не повинно бути таким великим.
Привіт з понеділка я починаю дієту, а саме водну дієту. Тому я п’ю воду лише цілий день, а потім ввечері з’їдаю шматочок хліба чи щось інше. Скільки я можу схуднути за 3 тижні? або як швидко 9 кг ?