Схуднути за допомогою артишоків
Опубліковано: 29.08.2015 - Оновлено: 01.11.2017
Ви належите до тих людей, які пробували дієти з журналів і вважали це невдалим? Спробуйте артишоки, і я запевняю вас цього разу не пошкодуєте.
Ви, напевно, чули, що артишок має корисні оздоровчі властивості, і сьогодні немає сумнівів щодо його ефективності для схуднення та зменшення жиру. Артишоки справді працюють!
характеристики
Виявилося, що секрет артишоку - це його очищаючі властивості. Він допомагає природним чином виводити жири, а також є сечогінним засобом, правильне очищення жирів є основою для схуднення, артишок також має калорійність менше 50 калорій на 100 грам, він також стимулює жовчовиділення і виводить всі токсини . Сприяє очищенню нирок.
Також рекомендується у випадку діабетиків, він часто стабілізує рівень глюкози в крові.
Артишоки містять цинарин для розщеплення жирних кислот, а також мають сечогінну дію. Рослинні стерини - це речовини, які поглинаються холестерин заборонити, а також запобігти атеросклерозу та серцевим захворюванням. Інулін схожий на інсулін, який допомагає стабілізувати гормон глюкози.
На ринку існує багато продуктів на основі артишоку, таких як дієтичні добавки, таблетки та дієтичні засоби.
Ви можете вибрати, споживаєте ви продукт з ринку чи натуральний артишок, є багато способів їх з’їсти, ми покажемо вам тут кілька рецептів.
Тож почніть з ранку з соку артишоку. Очистіть артишоки, видаліть листя і розділіть перші частини на шматки, і покладіть їх у блендер з невеликою кількістю води. Набагато краще, якщо ви використовуєте соковижималку, яка не вимагає додавання води. В кінці заправити невеликою кількістю лимонного соку і солі і випити.
Рецепти артишоків
Ще один дуже свіжий і корисний спосіб вживання артишоку - це салат.
- ½ склянка оливкової олії
- 2 столові ложки. Винний оцет
- 1 цибулина, дрібно нарізана
- 1 зубчик часнику, дрібно нарізаний
- ½ чайна ложка базиліка
- Сіль і перець за смаком
- 1 банка артишоків
- 1 банка пальмових сердечок, нарізана скибочками
підготовка
У мисці розмішайте оливкову олію, винний оцет, цибулю, часник і дрібно нарізані базилік з сіллю і перцем. Потім обережно змішайте з сердечками з артишоків.
Дайте їм маринуватися в холодильнику протягом трьох годин і подавайте до столу.
Нарешті, ви обов’язково повинні спробувати крем з артишоку, дуже смачний варіант.
- 1 склянка молока
- 1 ст ложка олії
- 1 цибулина (50 г)
- 2 ст ложки борошна
- Сіль за смаком
підготовка
Потрібно видалити найжорсткіші листя, а потім ніжне - пюрировать молоком.
Після нагрівання олії на сковороді і цибуля Обсмажити дрібно нарізану.
Покладіть в цю суміш борошно, а потім пюре. Варити 10 хвилин на повільному вогні. Приправити за смаком сіллю.
Це лише декілька з багатьох способів з’їсти артишок, один з найкращих і найздоровіших способів схуднути, детоксикуючи організм природним шляхом.
Біргіт Бастл - одна з головних авторок на Munterundmehr.com та фахівець з природної медицини та альтернативної терапії. Біргіт навчався в Технічному університеті Берліна. Він доповнив своє навчання семінарами з питань лідерства та особистих стосунків. Linkedin
Вас це також може зацікавити
- Теф теж ідеальне зерно для целіакії Теф - це дуже поживне зерно, яке використовувалося ефіопським населенням п’ять тисяч років тому [. ]
- Екстремально небезпечні дієти для схуднення Ми всі хочемо бути стрункими, але наскільки ми готові ризикувати навколо [. ]
- Я хочу набрати вагу? Хоча це може вас здивувати, є населення, яке за будь-яку ціну є [. ]
Ви тут: Жвавий та багато іншого »Схуднути» Схуднути за допомогою артишоків