Схуднути за допомогою бананів - Схуднути - Дієта

Інформація про здорове харчування, дієти та схуднення

Схуднути за допомогою бананів

Внесок від Харві »Сб, 10 грудня 2005 р., 02:58

ви можете схуднути за допомогою бананів? Бо я люблю їсти банани.

Схуднути за допомогою бананів

Внесок від джаббо »Сб 10 грудня 2005 р. 3:35 ранку

Я не вважаю, що ви можете добре схуднути за допомогою бананів, оскільки банан має більш запорний ефект на ваше травлення і, отже, не обов'язково на травлення.

Re: Схуднути за допомогою бананів

Внесок від гість »Четвер, 09 березня 2006 р., 14:56

harvey писав: Привіт усім,

ви можете схуднути за допомогою бананів? Бо я люблю їсти банани.

Re: Схуднути за допомогою бананів

Внесок від гість »Вівторок, 28 березня 2006 р., 13:07

harvey писав: Привіт усім,

ви можете схуднути за допомогою бананів? Бо я люблю їсти банани.

Бананові цінності

Внесок від Meerschaum »Ср, 21 березня 2007 р., 15:37

Майте 100 грам банана
94 Ккал.
1,1 гр білка
0,2 грама жиру
21,4 грама вуглеводів
382 мг калію
8 мг кальцію
27 мг фосфору
36 мг магнію
0,6 мг заліза
8 мікрогр вітаміну а
11 мг вітаміну с

середній банан має близько 200 ккал.

Отже, банан як перекус між прийомами їжі не є неправильним, але не слід перестаратися і з цим, оскільки в банані багато цукру.
і з власного досвіду я знаю:
рівень цукру в крові зростає, а потім жорстоко знижується, що призводить до ненажерливого голоду, коли ви їсте фрукти з високим вмістом цукру.
Під час дієти, на мій погляд, слід уникати дуже цукристих речей, і краще переходити на інші речі.