Схуднути за допомогою; Дієта жінок кам’яного віку; • Доброго дня Ясси •
"Дієта кам'яного віку", як її назвав її творець, американський професор Артур Де Вані, автор "Дієти нової еволюції", заснована на типах фізичних вправ та харчових звичках людей, які жили зараз. 40000 років.
3 основні поради
За британською версією журналу Elle, дієта базується на трьох основних порадах:
- Їжте три рази на день, що містять овочі, фрукти та крохмаль без білка;
- Час від часу пропускайте прийоми їжі, щоб сприяти зниженню рівня інсуліну в крові під час голодування;
- Зробіть невелику вправу високої інтенсивності за короткий час.
Що може містити щоденне менюСніданок: східний омлет з креветками, пісною шинкою та коренем імбиру;
Обід: салат з цвітної капусти, цибулі-порею та сосни
Вечеря: лосось з динею, грушею та огірком салат.
Це уповільнює процес старіння
За словами Де Вані, якщо ми будемо жити так, як побудовано для життя, з періодичними періодами голодування, джерелами їжі та різними видами діяльності, ми зможемо викорінити алергію, підвищити свою стійкість до стресу, але також схуднути і ми вдосконалюємо механізми регенерації організму, що допоможе уповільнити процеси старіння.
Потрібні дієтичні добавки
Виключаючи з раціону сучасні продукти харчування, включаючи вуглеводи, молоко та перероблені садиби, дієта кам’яного віку пропагує органічний спосіб життя, заснований на продуктах, які можна збирати, ловити чи полювати. Однак, щоб забезпечити достатню кількість поживних речовин, рекомендується приймати дієтичні добавки.