Схуднути за допомогою дієти з салату з капусти

Капуста багата вітамінами А, В, С і Е, призначена для людей з анемією. Він також містить магній, залізо і кальцій, надаючи сильну активізуючу дію. Крім того, це сприяє детоксикації, допомагає травній системі та позбавляє від запорів. Капустяна салатна дієта може допомогти вам схуднути і отримати користь від необхідних вітамінів. Ось план дієти:

Автор: Роксана Стефанія Тудораче

Сніданок: салат з білокачанної капусти з кропом та вареним яйцем

Обід: салат з капусти та куряча грудка на грилі

Вечеря: Капустяний салат з лимонним соком та оливковою олією, разом із грибами на грилі

Сніданок: салат з білокачанної капусти з помідором та оливковою олією разом з двома скибочками тостів

Обід: салат з білокачанної капусти з натертою морквою, оливковою олією та лимонним соком, разом із фореллю на грилі

Вечеря: салат з білокачанної капусти з оливковою олією і цедрою лимона, два помідори, фаршировані диким рисом

Сніданок: салат з білокачанної капусти з нежирним сиром та двома кислими яблуками

Обід: салат з білокачанної капусти із зеленою та червоною цибулею, запечений стейк з індички

Вечеря: салат з білокачанної капусти з оливковою олією та лимонним соком, разом із двома запеченими картоплями з маслом та розмарином

Сніданок: салат з білокачанної капусти з кропом і тунцем у власному соку

Обід: салат з маринованої капусти та тушкована яловича стейка

Вечеря: салат з білокачанної капусти з оливковою олією та лимонним соком разом з перцем, фаршированим диким рисом.

Сніданок: салат з білокачанної капусти з кропом та двома брускеттами з помідорами та базиліком

Обід: Салат з білокачанної капусти, селери та тертої моркви з оливковою олією та лимонним соком, тріска на підносі з томатним соусом

Вечеря: салат з білокачанної капусти з оливковою олією та лимонним соком та кабачки, фаршировані диким рисом

Крім того, під час цієї дієти дуже важливо правильно зволожувати. Тож, не забувайте випивати не менше 2 літрів води на день.

---