Схуднути за допомогою добавок, які продукти пропонуються для підтримки 2020 року
Це і залишатиметься одним із найважливіших питань для багатьох з нас, часто протягом усього життя. Схуднути, схуднути, стати стрункішою, нарешті наблизитись до фігури бікіні тощо ... Особливо навесні відчуття того, що зайві кілограми, які могли накопичитися, стає більш тривожним, адже ти починаєш думати про теплі літні дні в сукні, шортах або бікіні. І ви дуже хотіли б виглядати добре в цьому.
Отже, який найкращий спосіб досягти бажаної ваги, яку я хочу зберегти згодом, якщо це можливо? Не секрет, що кілограми не просто падають самі по собі. Ви не пройдете далеко без певної зміни дієти, достатньої фізичної активності та дози дисципліни. Але багато хто також шукає додаткову підтримку в схудненні і знаходить її в так званих добавках. Їх пропонується вдосталь, і не так просто зорієнтуватися в пропозиції.
Що таке добавки насправді?
Добавки - це так звані дієтичні добавки. Ці маленькі помічники у формі капсул, таблеток, напоїв або порошку пропонуються на ринку у різних конструкціях та у більшій кількості.
За допомогою цих добавок або харчових добавок організм людини забезпечується одним або кількома специфічними поживними або активними речовинами. Вони дають нашому тілу додаткову порцію однієї або декількох речовин і таким чином надають підтримуючу дію на наш організм. Наприклад, у косметиці споживання гіалуронової кислоти є основним питанням протягом деякого часу. Ця ендогенна речовина може мати антивіковий ефект на шкіру за допомогою так званої добавки, яку можна приймати зсередини. Це лише один із багатьох прикладів ...
Але навіть коли йдеться про схуднення, існує безліч харчових добавок, які обіцяють зіграти важливу роль у схудненні.
Дієтичні добавки - це щось середнє між ліками та їжею. Однак з юридичної точки зору вони належать до категорії продуктів харчування і тому підпадають під німецький продовольчий кодекс. Як підказує слово, дієтична добавка є доповненням до їжі, а не заміною.
Які дієтичні добавки пропонуються для схуднення?
Існують різні способи підтримати схуднення за допомогою добавок. Крім усього іншого, у вас є вибір між різними формами таблеток для схуднення. Пригнічувачі апетиту, спалювачі жиру, йокебе та інші шейки або вуглеводні блокатори - це лише невеликий вибір з багатьох доступних варіантів. Завжди важливо, щоб ви добре інформували про його інгредієнти та можливі побічні ефекти, перш ніж приймати добавку. Слід також пам’ятати, що організм також втрачає воду, приймаючи певні добавки. Це також призводить до зниження ваги.
Таблетки для схуднення та їх різні варіанти
Таблетки для схуднення повинні допомогти організму активізувати метаболізм та стимулююче впливати на спалювання жиру. Тож вони набагато краще допомагають організму позбутися кількох набридливих кілограмів. Залежно від варіанту таблеток для схуднення, вони також містять так звані інгредієнти, що пригнічують апетит. Вони в свою чергу допомагають полегшити або придушити неприємну харчову тягу. Це заважає їсти більше, ніж потрібно.
Термін таблетки для схуднення також включає спалювачі жиру, засоби, що пригнічують апетит, вуглеводні блокатори та набряки. «Здоров’я у житті» детально описує окремі варіанти, а також проводив різні тести з волонтерами. Оскільки, як уже зазначалося, перед тим, як приймати добавки для підтримки втрати ваги, ви повинні бути добре поінформовані.
Спалювач жиру
Як випливає з назви, ці маленькі помічники повинні допомогти організму швидше втрачати накопичений жир. Вони стимулюють власне спалювання жиру в організмі, що має призвести до прискорення. Жиросжигатели зазвичай складаються з комбінації декількох інгредієнтів. Наприклад, кофеїн, гарцинія камбоджійський або зелений чай - популярні рослинні речовини для складу спалювача жиру. Купуючи, слід звернути увагу на рослинний склад, якщо це можливо. Оскільки спалювачі жиру, які не засновані на натуральних інгредієнтах, іноді можуть мати серйозні побічні ефекти. Але завжди використовуйте трав'яні спалювачі жиру з необхідною обережністю.
Пригнічувачі апетиту
Вони повинні допомогти, щоб тіло більше не страждало від тяги до їжі. Пригнічувачі апетиту також можна знайти в природі, наприклад, у формі мигдалю або горіхів. Але, звичайно, вони також виробляються штучно. Оскільки вони пригнічують почуття голоду і уникають тяги, вони призводять до зменшення споживання їжі. Результат - втрата ваги. Деякі засоби, що пригнічують апетит, потребують рецепта. Кожен, хто вирішить прийняти препарат для зниження апетиту, повинен точно з’ясувати, до якого продукту вони хочуть висловити свою довіру. Оскільки тут є препарати, які іноді можуть мати серйозні побічні ефекти.
Йокебе трясе
Хто їх не знає з реклами? Напої для схуднення Yokebe користуються великою популярністю серед своїх користувачів. Йокебе-шейки замінюють їжу. Замість того, щоб їсти, у вас є шейк. За словами Йокебе, це настільки ж поживно, як повноцінне харчування, хоча калорії в напоях дуже низькі. Якщо ви п'єте йокбе-шейк, це забезпечує відчуття ситості, тоді як організм одночасно забезпечений усіма важливими поживними речовинами. За словами виробника, це призводить до відчуття ситості, з одного боку, а з іншого боку, споживає лише дуже мало калорій на "прийом їжі", тобто струс. Як результат - обіцянка втрати ваги.
Блокатори вуглеводів
Їх також називають блокаторами вуглеводів і призначені для запобігання вживанню певних вуглеводів у кишечнику і, таким чином, потрапляння в кров. Вони починаються з принципу, що організм накопичує вагу, вживаючи занадто багато вуглеводів, таких як рис, макарони, хліб тощо ... Блокатори вуглеводів заважають нам перетравлювати вуглеводи. Натомість вони виводяться з організму неперетравленими. Оскільки ми викидаємо їх безпосередньо і неперетравленими, вуглеводи не можуть осідати в нашому тілі, як справляється любов. Тут теж має бути результатом втрата ваги. Більшість пропонованих блокаторів вуглеводів містять так звані лемумінози, оскільки ми знаходимо їх у бобових. Наприклад, у квасолі. Інші блокатори вуглеводів покладаються на вплив коричневих водоростей.
Чи дійсно корисна добавка для схуднення?
Тут відповіді дуже різні. Звичайно, виробники впевнені, що їх продукт ефективний. Деякі користувачі мали дуже позитивний досвід з різними пропонованими харчовими добавками, тоді як інші не могли схуднути разом з ними.
Але одне можна сказати точно: без збалансованої та розумної дієти та без достатніх фізичних вправ кілограми не просто впадуть - навіть із застосуванням добавок. Для досягнення мети завжди необхідна комбінація різних заходів. Тому що якщо ви покладаєтесь виключно на капсули, коктейлі, порошки тощо ..., щоб схуднути, ви можете мати короткочасний успіх, але без зміни дієти та без фізичних вправ ви, швидше за все, станете жертвою надокучливого ефекту йо-йо. Отже, у довгостроковій перспективі ви виграли лише одне, і це розчарування.
Крім того, як уже зазначалося, ви повинні бути дуже добре проінформовані про інгредієнти та виробника продукту.
Якщо ви обираєте добавку на основі натуральних інгредієнтів, у вас, безумовно, менше побічних ефектів, ніж при виробництві синтетичного продукту. Однак, побічні ефекти, звичайно, можуть виникати і у рослинних продуктів. Тут це означає випробувати, спостерігати за тілом і, якщо є сумніви, відреагувати, відмовившись від продукту.