Схуднути за допомогою гарбузового насіння Ось як насіння допомагають у вашому харчуванні
Насіння гарбуза - це маленькі дієтичні помічники, які слід вживати при схудненні, незважаючи на високий вміст жиру. Це причини
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Як картопля фрі, у каші як пюре або як гарбузовий пиріг: Навряд чи будь-який інший овоч можна використовувати так багато в солодких або пікантних стравах, як гарбуз. Хоккайдо і Ко восени навіть змагаються з картоплею.
Однак багато хто утилізує насіння під час підготовки. Але вони не тільки смачні, їх також можна використовувати універсально на кухні.
Ви можете перекусити їх просто так, обробити на гранолі, додати до мюслі або салату, зробити з них песто або використовувати як інгредієнт домашнього хліба.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Схуднути: саме тому вам слід включати гарбузове насіння у свій раціон
Щоб використовувати їх, вам просто потрібно запекти їх у духовці, а потім видалити оболонку - це може бути невеликою роботою, але воно того варте, адже зрештою ядра можуть навіть допомогти вам їх видалити.
Як це має працювати? Є три причини, чому ви повинні включати гарбузове насіння у свій раціон:
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
1. Худніть за допомогою гарбузових насіння: насіння змушують вас почуватися ситими - і щасливими
Ми не завжди їмо лише тоді, коли голодні.
Ось як дієтолог д-р. Карстен Лекутат у своїй книзі «Одне яблуко робить тебе здоровим, три яблука роблять жирну печінку»: «Якщо ви помітите, що любите ходити в холодильник, особливо в стресових ситуаціях, самотності, емоційно стресових моментах або смутку, вам слід розглянути альтернативну можливість до шоколаду та клейких ведмедів ".
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie