Схуднути за допомогою гормональної дієти СБ
Хотіли б ви схуднути, але дотепер жодна дієта не показала жодного ефекту? Можливо, гормони заважають схуднути. Приріст і втрата ваги визначаються гормонами. Ми пояснюємо, що стоїть за гормональною дієтою та різними типами гормонів.
Естроген, прогестин та тестостерон
До якого типу гормону ви належите, можна в першу чергу розпізнати за розподілом жиру в організмі. А знайомство з гормонами дуже корисно для схуднення. Наприклад, типи естрогену - люди з високим рівнем естрогену - мають вигини на стегнах, сідницях і ногах. Що стосується схуднення, то для вас стосується наступного: дієта, багата вуглеводами і низьким вмістом жиру, найшвидше веде до схуднення. Їжте багато фруктів, овочів та зерен, але мало м’яса. На додаток до свідомої дієти, найкраще для типів естрогенів є вправи для плоского живота - наприклад, схуднення за допомогою хулахупа - та вправи проти сідла, які швидко перетворюють поглинені вуглеводи в м’язи.
Просто зніміть - так це працює!
Так працює наш метаболізм
Якщо, навпаки, ви належите до гестагенного типу, у вас досить хлопчача фігура, худорлява і висока. Насправді вам не потрібно худнути або навіть харчуватися гормонами, але збалансована і багата білками дієта все одно важлива. Якщо занадто багато вуглеводів призводить до жирових відкладень, вони швидко зникають при регулярних фізичних вправах.
Ви сильні, маєте широкі плечі, вузькі стегна і великі груди? Тоді ви, мабуть, тип тестостерону - ні, звичайно, не людина. У них просто підвищений рівень тестостерону. Ваша проблемна зона, де гормони ускладнюють схуднення: шлунок. Ви можете отримати це під контролем завдяки великій кількості фізичних вправ, дієті з низьким вмістом вуглеводів і великій кількості тваринного білка, а також регулярним тренуванням із шести пакетів.
Схуднути за допомогою гормонів: завдяки мелатоніну
Просто зніміть - так це працює!
Найкраща дієта: тест
Згідно з дослідженням, мелатонін, ендогенний гормон, який утворюється під час сну, серед іншого, стверджує, що скидає кілограми. Однак метою гормональної дієти з мелатоніном є не спати цілий день, оскільки ви можете схуднути за допомогою гормонів, якщо їсте свідомо і віддаєте перевагу їжі, що містить цей гормон. Сюди входять різні види фруктів та овочів, такі як кріп та вишня, а також насіння соняшнику та коріандр. Суть: позитивний вплив мелатоніну на вагу дотепер доведений лише на щурах; дослідження на людях все ще очікуються.
Небезпечна тенденція: гормональна дієта з ХГЧ
Метод дієти на ХГЧ, який покладається на регулярні ін'єкції гормону вагітності ХГЧ, також незрілий. Концепція стала популярною як дієта знаменитостей, але в цьому випадку цілком зрозуміло, що ця гормонія - нісенітниця.
Захворювання щитовидної залози запобігає схудненню
До речі, чи знали ви, що гормони також можуть запобігти втраті ваги? Саме тоді спостерігається недостатня активність щитовидної залози, яка порушує гормональний баланс і робить втрату ваги природно неможливою. Єдиний вихід: аналіз крові у лікаря. Якщо доведено, що недостатня активність щитовидної залози запобігає схудненню, ви отримаєте відсутній гормон щитовидної залози у формі таблеток. Гормональна дієта під наглядом лікаря може бути дуже корисною.