Схуднути за допомогою грибів (дієта, овочі, гриби)
Зараз моя подруга знову робить одну зі своїх чудових дієт. Вона також склала спеціально для неї план харчування, який, звичайно, містить багато фруктів та овочів.
Однак вона зовсім не любитель овочів, і тому їсть лише гриби замість своїх овочів 100 або 200 г, "тому що вони смачніші".
Я вже намагався пояснити їй, що овочі та гриби - це не одне і те ж - але вона наполягає на тому, що з грибами у вас такий же успіх у зниженні ваги, як і з овочами.
Не знаю Не маю такого великого досвіду з дієтами. Яка твоя думка?
5 відповідей
Гриби самі по собі майже не містять калорій. Вони складаються майже повністю з води, і, отже, майже нічого спільного з ними не мають (якщо вони не смажені в жирі та добре солені).
Однак, якщо гриби вас не наситять, вона може зголодніти і з’їсти інші речі. Крім того, гриби можуть не мати певних поживних речовин, якими володіє овоч. Важливі поживні речовини можуть не споживатися, якщо замінити овочі на плані іншими (наприклад, кольоровою капустою замість моркви).
Дієта ніколи не допомагає схуднути в довгостроковій перспективі. Після схуднення завжди відбувається збільшення, тому що тіло неможливо обдурити;)
Ви, мабуть, знаєте з ефекту йо-йо. Першою метою організму завжди є виживання, і, звичайно, у нього більше шансів вижити, якщо воно товсте і не худне:) Тож, якщо ви схуднете занадто швидко, як параноїк, скоротите всі калорії навпіл, спочатку ви отримаєте багато Худніть і набирайте вагу після закінчення дієти, коли організм готується до наступної фази голоду.
Щоб добре схуднути, вам доведеться змінити свій раціон на здоровий. Я теж це зробив;) Просто дізнайтеся більше про здорову дієту на YouTube та Facebook, і я впевнений;) Через кілька місяців ваші друзі, знайомі тощо будуть вражені вашим новим тілом:)
Найкраще те, що вам не потрібно купувати дієтичну дерьмову книгу або платити за щось інше. НІ! Тому що вистачає фітнес-виродків, які дадуть вам все безкоштовно. “Strandfigur” допоміг мені з Колею Баргорном чи іншим та Карлом Ессом.:)