Схуднути за допомогою Хашимото - корекція щитовидної залози - аутоімунна допомога

Лікар. Сімоне Кох

Експерт у галузі аутоімунних захворювань

Ця стаття виходить з курсу "Втрата ваги за допомогою Хашимото". Ви можете дізнатись більше про курс тут. Там ви також можете дізнатись, як Сімоне вдалося схуднути загалом на 27 кг за допомогою цієї 12-тижневої програми. Важливим моментом, який слід уточнити перед тим, як почати програму схуднення, є поточний стан щитовидної залози.

Що слід врахувати щодо щитовидної залози перед початком програми схуднення?

Більшість людей, які кажуть, що мають надмірну вагу, тому що у них щось із залозами означає щитовидку. На Гіпотиреоз, тобто недостатня активність щитовидної залози, метаболізм фактично знижений на 10-15 відсотків. Спочатку це не звучить як величезне зниження, але - якщо ви дотримуєтесь дієти, як раніше, і насправді не змінюєте нічого іншого або навіть харчуєтесь дуже здорово - це робить збільшення ваги на півтора-пів кілограма на місяць.

Крім того, завжди є той факт, що людина стає все більш млявою і втомленою. Якщо тоді ви рухаєтеся менше, ви можете додати 2 кілограми або більше на місяць. Крім того, в організмі накопичується величезна кількість води. За дуже короткий час ви сильно набираєте вагу. Протягом року ти раптом стаєш на 20 кілограмів важче, і ти повинен бачити, як ти з цим впораєшся.

Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності YouTube.
Вивчайте більше

Завжди розблоковуйте YouTube

Перед тим, як розпочати програму схуднення, щитовидку слід відрегулювати до рівня здорової людини. Відсутній Налаштування щитовидної залози, Ви повинні зауважити, що метаболізм повільніший і гірший, і він значно знижується в процесі програми схуднення.

Я б не рекомендував другий варіант! Оскільки якщо ви заглиблюєтесь із споживанням енергії, то багато потреб організму вже не задовольняються, і споживання достатньої кількості мікроелементів стає просто важким через дуже малу кількість споживаної їжі. Звичайно, це можливо під наглядом лікаря з аналізами крові тощо, але це не буде моєю рекомендацією.

Якщо ви абсолютно відчайдушні, оскільки вага для вас є просто найважливішим фактором, ви можете підрахувати на 10-15% - 15% відповідало б екстремальному гіпотиреозу - того, що ви зазвичай повинні їсти в програмі. Таким чином ви покриваєте свої енергетичні потреби, а також працюєте з умовами роботи щитовидної залози і змінюєте щось у своїй вазі.

Особливо, якщо ваша вага для вас поверхнево важлива, а збільшення ваги є психологічним навантаженням, а також фактором стресу, що викликає хворобу, це може бути варіантом. - Ще раз наголосити: я б не рекомендував вам такий підхід!

Як слід налаштувати щитовидку? Як виявляється щитовидна залоза у абсолютно здорової людини?

Проблема в тому Рівні щитовидної залози, які складають основу нормального розподілу Гауса та середнього значення, переважно визначались у хворих на щитовидну залозу. Бо від кого лікар приймає гормони щитовидної залози? З хворими людьми. Зрештою, лікар у Німеччині зазвичай не приймає профілактичні показники щитовидної залози, а лише за наявності підозр на захворювання щитовидної залози.

Цей так званий діапазон, в якому мінімальне та максимальне значення щитовидної залози можуть бути, є дещо хибним, оскільки він не робить жодних тверджень про людину, яка є цілком здоровою. Про це думали в США і один Навчайтесь у здорових сильних учнів здійснюється. А потім ви подивились, в яких областях були показники щитовидної залози. Було встановлено, що ТТГ завжди близько або на рівні 1,0 та безкоштовні значення близько 50%розташовані. Тож це були б нормальні значення.

Якщо ваші значення не навколо цих значень, це насправді не є нормальним; навіть якщо воно все ще знаходиться в цьому діапазоні нормових значень. У такому випадку вам доведеться подумати, що ви можете з цим зробити. Приймаючи гормони щитовидної залози, у вас є широкий вибір:

Для пригнічений ТТГ, при 0,0x Рекомендуються препарати на основі Т3 або Т2.
З терапією лише Т4 я б насправді зробив це ТТГ принаймні менше 1,0 прагнути до.

Існують величезні відмінності у вільних значеннях. Статистично кажучи, більшість людей почуваються найбільш комфортно, коли Т3 приблизно на 75% або трохи вище є. Це пов’язано з внутрішньоклітинним опором, оскільки він просто не працює в організмі, як у здорових людей. Але є й такі, які почуваються набагато комфортніше, коли Т3 при 50% або навіть нижче інакше вони почуватимуться надмірно стимульованими. Це стосується індивідуально для спостереження.

Абсолютно - і знову ж таки статистично - справа в тому, що метаболізм в одному T3 приблизно або близько 4,0 досить нормально біг. Це цінність, до якої слід прагнути після Аналіз вихідної ситуації був. Якщо ви бачите зі своїми цінностями, що вони, здається, зовсім не підходять, то вам слід попрацювати над ними перед тим, як розпочати програму схуднення.