Схуднути за допомогою імбиру - так це працює; s з бульбою!
Імбир - жовтий бульба існує вже багато років завдяки йому різнобічний вплив на здоров’я (буквально) на вустах у всіх. На додаток до деяких інших позитивних аспектів імбиру, бульба повинна мати можливість робити одне: допоможе вам схуднути! У цій статті ви дізнаєтесь, як саме це працює і чому.
Імбир - старий бульба, новий ажіотаж
Точне походження імбиру досі не до кінця з’ясовано. Однак стверджується, що жовтий бульба спочатку потрапив до нас із тропічних та субтропічних островів. Вже в 500 році до н. імбир вже був у письмових роботах як Лікарська рослина згаданий. Протягом наступних кількох століть він набував дедалі більшої популярності і головним чином завдяки знеболюючу та протизапальну дію дуже цінується.
Як смак імбиру?
Чистий імбир, правда, не всім приємний. Бо це перш за все: гаряче! Водночас на смак фруктовий із солодкуватим ароматом. Імбир має сильну характерний смак, який важко порівняти з іншими прянощами та рослинами. З цієї причини імбир також є дуже цінним інгредієнтом на різних кухнях особлива смакова нота піклуватися.
Ефект імбиру
Окрім характерного смаку, зростаючу популярність імбиру можна пояснити різними наслідками для здоров’я.
Імбир від нетравлення шлунку та нудоти
Жовтий бульба буде в порядку роками як домашній засіб застосовується проти порушення травлення та нудоти. Імбир має травний ефект, знімає гази і здуття живота. Він також повинен протидіяти нудоті та нудоті, тому його часто використовують як домашній засіб від хвороби під час подорожей. Кажуть, що імбир також допомагає покращити хворобу під час вагітності або нудоту завдяки медикаментозному лікуванню, такому як хіміотерапія 1,2 * .
Імбир є знеболюючим і протизапальним засобом
Через його знеболюючу та протизапальну дію імбир відомий як лікарська рослина вже тисячі років. Причина цього в імбирі містив гінгерол. Це має протизапальну дію і вважається таким же ефективним проти запалення та болю, пов’язаного із запаленням, як аспірин 3 .
Схуднути за допомогою імбиру
Той, хто хоч раз пробував чистий імбир, знає, що він гострий. Такий гарячий, що він наш Метаболізм справді оживив приносить. Жовтий бульба не тільки сприяє нашому травленню і знижує рівень жиру в крові 4, він також забезпечує збільшення споживання калорій. Так званий тепловий ефект імбиру підвищує температуру тіла і пришвидшує обмін речовин. Це зробить Збільшення споживання калорій організмом 5 .
Не тільки тепловий ефект імбиру впливає позитивні для схуднення. Жовта бульба також має пригнічуючий апетит і наповнюючий ефект. Дослідження Колумбійського університету в Нью-Йорку підтвердило, що вживання імбиру спричиняє менше голоду та більше ситості, а отже, менш вірогідне споживання їжі .
Підготовка імбиру
Якщо ви хочете схуднути за допомогою імбиру, слід переконатися, що ви вживаєте гарячу речовину гінгерол у достатній кількості, інакше тепловий ефект не матеріалізується або буде занадто низьким, щоб збільшити обмін речовин і, отже, споживання калорій.
Хоча чай - смачний та освіжаючий напій, досить багато позитивні аспекти здоров'я Якщо ви хочете схуднути за допомогою імбирного чаю, вам доведеться звернути увагу на кілька речей. Оскільки гаряча речовина гінгерол швидко «википає», коли вода занадто гаряча. Під час приготування їжі гінгерол перетворюється на цингерон, який, однак, не має таких же наслідків для здоров’я, як гінгерол.
Якщо ви все одно не хочете обійтися без корисного напою, вам слід врахувати кілька речей, готуючи імбирний чай. Перш за все, важливо достатньо імбиру нарізати дрібними шматочками. Якщо шматочки імбиру занадто великі, площа поверхні менше, ніж якщо однакова кількість імбиру розрізати на кілька невеликих або тонких шматочків. Більша площа поверхні означає більше поглинання важливих поживних речовин з імбиру у воду.
Крім того, імбир повинен абсолютно кип'ятити разом з водою а потім обережно тушкуйте ще 20 хвилин. Важливо також, що використовується органічний імбир.
Імбирні капсули
Краще підходить Імбир для схуднення у формі капсул. В імбирі в основному є капсули екстракт чистого імбиру містять, що містить дуже високу частку гарячих речовин. Оскільки ці різкі речовини необхідні для теплового ефекту і, отже, для збільшення споживання калорій, імбирні капсули особливо рекомендуються людям, які хочуть схуднути за допомогою імбиру.
Тим, хто хоче імбирного ефекту, його також рекомендують іншим природне спалювання жиру та продукти, що стимулюють обмін речовин класти. Бажано в концентрованому вигляді. Для цього ідеально підходять капсули, які містять кілька з них Підсилювач метаболізму в концентрованій формі включати. У мене був особливо позитивний досвід з Капсули SOLVISAN SLM BRN * робити. На додаток до концентрованого порошку імбирної палички вони також містять екстракт зеленого чаю, екстракт зелених кавових зерен, кофеїн, екстракт насіння гуарани, екстракт листя мате, екстракт соку ягоди акабе, екстракт плодів чорного перцю та порошок кайенського перцю.
>> Ви можете знайти мої особисті враження від SOLVISAN SLM BRN тут.
Висновок
Імбир відомий як лікарська рослина вже тисячі років завдяки його позитивному впливу на здоров’я. Імбир допомагає проти нудоти, є знеболюючим і протизапальним засобом, сприяє травленню і завдяки своєму тепловому ефекту підсилює метаболізм. Посилений обмін речовин відображається на підвищеному споживанні калорій, що може стати справжнім помічником, якщо ви хочете схуднути. Якщо ви хочете схуднути за допомогою імбиру, вам доведеться споживати гарячу речовину гінгерол, яка відповідає за тепловий ефект, у достатній формі. Оскільки гінгерол перетворюється на менш ефективний цингерол під час варіння, рекомендується приймати імбир у концентрованому вигляді, наприклад, в капсулах. Таким чином можна гарантувати, що їдкі речовини, які сприяють тепловому ефекту імбиру, присутні в достатній формі.