Схуднути за допомогою ячмінної води - так це працює; s ELLE
Новий супер напій: ячмінна вода, як кажуть, допомагає схуднути
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Ячмінь - одне з найстаріших і найздоровіших зерен у світі, але про нього забули протягом багатьох років. Це має змінитися зараз, адже зерно в даний час заново відкривається як суперпродукт. Як цілющий напій у поєднанні з водою, він повинен мати не тільки протизапальну та антиоксидантну дію, а й забезпечувати здорову кишкову флору, захищати від харчової тяги та активізувати метаболізм.
Ячмінна вода: що це?
Ячмінна вода не є абсолютно новою; у традиційній китайській медицині її призначають як лікувальний напій при шлунково-кишкових скаргах протягом сотень років. Його легко приготувати вдома, тому що для супер-напою вам потрібно лише відварити ячмінь у воді, процідити і, якщо потрібно, додати трохи меду, лимона або фруктового соку за смаком.
Здоровий ячмінь: це в супер зерні
Зерно, з якого також виготовляють пиво або віскі, абсолютно заслуговує на звання суперпродукту, оскільки ячмінь багатий на вітаміни, антиоксиданти та мінерали. У високих дозах сюди входять магній, залізо, цинк, калій, кальцій, а також комплекси вітаміну В і вітамін Е. Ячмінь також містить 10 відсотків білка (9,8 г на 100 грам), багато клітковини і мало жиру.
Чому ячмінна вода робить вас стрункими?
Супер напій ячмінної води є оптимальним доповненням до будь-якої дієти, оскільки напій повинен допомогти вам схуднути. Це навіть було науково доведено, оскільки дослідження шведського університету в Лунді в ході дослідження виявило, що ячмінь позитивно впливає на обмін речовин. Відповідно до цього метаболізм випробовуваних працював із повною швидкістю протягом повних 14 годин після споживання ячменю. Крім того, вчені виявили, що ячмінь сприяє здоровій флорі кишечника і, отже, побічно сприяє травленню та засвоєнню поживних речовин, а також знижує рівень цукру в крові та секрецію інсуліну, що, в свою чергу, запобігає тязі до їжі. Крім того, є цінна клітковина, яка стимулює травлення і підтримує ситість протягом тривалого часу - тому ячмінна вода може служити заміною повноцінного харчування в день. При відварюванні ячменю також утворюється своєрідна слиз, яка чистить і заспокійливо діє на слизові шлунка та кишечника.
Інші переваги води для здоров’я ячменю
Ячмінна вода має протизапальну дію і захищає організм від вільних радикалів завдяки фенолам, що містяться в ній, які вважаються потужними антиоксидантами. Лікарський напій навіть допомагає захистити від раку або серцевих захворювань, пов’язаних із вільними радикалами. Вітаміни групи В у воді з ячменю також зміцнюють нерви та позитивно впливають на шкіру та волосся. Вітамін В7, також відомий як біотин, головним чином відповідає за ці переваги краси. І: ячмінна вода - ідеальний напій у спекотні дні, оскільки вона має природний охолоджуючий ефект, зсередини назовні. Наша порада щодо літньої спеки: вишуканий з лимонами напій трохи смачніший.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie