Схуднути за допомогою яєць дієта Мейо - Фокус в Інтернеті

Кажуть, що фахівці у відомій клініці Мейо в Міннесоті розробили цю дієту. Однак клініка заперечує, що коли-небудь публікувала таку програму.

допомогою

Дієта Мейо заснована на дієті, багатій білками, з вмістом енергії приблизно від 1000 до 1500 кілокалорій. Три-чотири яйця на день, плюс м’ясо, риба та овочі - лише 50 відсотків раціону покривається білками.

переваги

Оскільки в меню достатньо овочів та фруктів, відносно хороший запас вітамінів та мінералів гарантований.

недолік

Однак велике споживання м’яса та яєць може небезпечно підвищити рівень холестерину, який часто є досить високим у людей із зайвою вагою. Це збільшує ризик розвитку атеросклерозу. Висока частка кінцевих продуктів метаболізму, що містять білок, також означає велике навантаження на нирки. Збільшення сечової кислоти в крові може спричинити напади подагри.